Помогает ли вам Centrum помочь вам похудеть?

Centrum - это мультивитамин производства Pfizer Consumer Healthcare. В дополнение к Centrum компания производит вариации мультивитаминов для разных потребностей в зависимости от пола и возраста. Нет никаких указаний на то, что мультивитамин может привести к потере веса напрямую, но получение поливитаминов может обеспечить энергию, необходимую для потери веса, и заполнить пробелы ограниченной диеты.

Видео дня

Питательные вещества

Согласно базе данных лейблов с добавками к пищевым продуктам, Centrum обладает несколькими витаминами и минералами, в том числе 100% или более рекомендуемых ежедневно значений витамина С, витамина D, витамин Е, витамин B6, витамин B12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, йод и железо.

Исследование

Исследование, проведенное в 2006 году в Отделе питания и физической активности в Центрах по контролю и профилактике заболеваний, показало, что женщины с нормальным весовым диапазоном чаще принимают поливитамины. Однако использование поливитаминов было не более распространенным явлением у людей, пытающихся похудеть. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить связь между использованием поливитаминов и весом.

Энергия

Усталость, которая характеризуется отсутствием энергии и мотивации, иногда может быть вызвана плохим питанием. Это может повлиять на ваши способности и желание заниматься физическими упражнениями. Medline Plus предлагает принимать поливитамины, чтобы помочь контролировать усталость, что может помочь вам использовать энергию для похудения. Однако, если ваша усталость является следствием основного заболевания, такого как депрессия, аллергия и нарушения сна, основная причина должна лечиться, прежде чем поливитамины могут принести пользу.

Ограниченная диета

Если вы следуете диете с потерей веса, которая ограничивает потребление пищи, вы можете воспользоваться поливитамином, который может заполнить пробелы в вашем рационе. Тем не менее, хорошо сбалансированная диета обычно обеспечивает все витамины, необходимые вашему организму. Кэтрин Зерацкий, Р. Д. заявляет, что использование поливитаминов может превышать количество питательных веществ, которые ваше тело нуждается или может использовать, поэтому обратитесь к своему врачу, если вы должны его принимать.