Можете ли вы похудеть и получить рост?

Если вы всего лишь несколько фунтов лишнего веса, потерять эти килограммы не будет иметь никакого значения в вашем росте. Упражнение, которое вы вложили, чтобы сделать это, возможно. Улучшенная осанка, получаемая от регулярных, функциональных упражнений, может заставить вас выглядеть заметно выше. Тем не менее, вся игра меняется, если у вас клинически ожирение - в этом случае, да, потеря значительного веса тела может оставить вас немного выше, чем у одного.

Видео дня

Наука говорит …

Лучшие научные доказательства роста роста после потери веса исходят из исследования, проведенного израильским нейрохирургом Цви Лидаром и его коллегами. Опубликованное в 2012 году исследование предназначалось для документирования изменений высоты межпозвонкового диска после снижения веса у пациентов с тяжелым ожирением. Исследователи отметили, что «восстановление высоты диска после снижения веса было значительным». Они отметили увеличение около 2 мм всего на одном межпозвоночном диске, между четвертым и пятым поясничными позвонками.

Другие преимущества

Даже если вы не потеряете достаточно веса, чтобы получить несколько миллиметров высоты назад, даже скромная потеря веса может обеспечить значительную пользу для здоровья. Потеря веса от 5 до 10 процентов достаточно, чтобы дать себе лучший контроль над уровнем сахара в крови, снижение артериального давления и снижение уровня холестерина. Исследования показывают, что вы даже можете увеличить свое долголетие - так что в реальном смысле потеря веса может означать возврат части вашей жизни.