Калории Сожжены с Мокша-йогой
Оглавление:
Мокша-йога является защищенной законом формой практики йоги, которая возникла в Канаде в 2004 году. Форма горячей йоги, Мокша практикуется в отапливаемые помещения, чтобы воспользоваться большей гибкостью мышц в теплой среде.
Видео дня
Базовая калорийность
Человек с 140 фунтами будет гореть 440 калорий за один час горячей йоги, включая Мокшу и его предка Бикрам. Поскольку он использует вес тела для сопротивления, более тяжелые люди сжигают больше калорий, а более легкие люди будут гореть меньше во время одной и той же тренировки.
Варианты
Человек с 180 фунтами, выполняющий тренировку йоги Мокши, сгорит 570 калорий за один час. 110-фунтовый человек, выполняющий одну и ту же тренировку, будет гореть только 350. Другие факторы, которые могут повлиять на калорийность, включают уровень интенсивности, различные конкретные позы и даже настроение человека, осуществляющего упражнения.
Температура
Горячие температуры увеличат ожог калорий вашей сессии йоги Мокши, хотя это не будет иметь такой большой разницы, как вес тела или личная интенсивность. При выполнении любых упражнений в жаркой среде важно регулярно пить воду, чтобы избежать истощения тепла и других эффектов обезвоживания.
