Селена Гомес о тревоге: «Я всегда чувствую себя дерьмом, когда смотрю в Instagram»
Как бы ни был интересен Instagram, в какой-то момент он заставляет всех чувствовать себя не в своей тарелке. Всякий раз, когда мы прокручиваем чьи-то необычные снимки в отпуске или модные посты с нарядами, мы не можем не сравнить внешний опыт с нашим внутренним опытом. А внутри у всех беспорядок. Каждый.
Возьмите его у Селены Гомес, самой популярной в Instagram. В мода В новом апрельском выпуске 24-летняя девушка замечательно осознает свою борьбу с тревогой и депрессией, из-за которой она отменила вторую половину своего мирового тура Revival прошлым летом. В то время Селена сказала, что ее «самооценка была застрелена», и у нее «начались приступы паники прямо перед выходом на сцену».
Чтобы поправиться, Гомес поступила в психиатрическую больницу в Теннесси, где ей пришлось отказаться от своего мобильного телефона в рамках программы. «Вы не представляете, как невероятно чувствовать себя с шестью девочками, с реальными людьми, которые не могли бы наплевать на то, кто я такой, кто боролся за свою жизнь», - сказала она. мода. «Это было одно из самых трудных дел, которые я сделал, но это было лучшее, что я сделал».
В течение 90 дней Гомес участвовал в терапии и отказался от доступа к социальным сетям. Даже после завершения лечения она набрала свою активность в Instagram. (В соответствии с мода приложение даже не установлено на ее телефоне, а помощник имеет ее пароль.)
Это было то, что мне в голову не нравилось. Я всегда чувствую себя дерьмом, когда смотрю на Instagram.
«Мне казалось, что я вижу вещи, которые не хочу видеть, как будто я вкладываю в мою голову то, о чем я не хочу беспокоиться», - сказала она. «Я всегда чувствую себя как дерьмо, когда смотрю на Instagram. Вот почему я как бы нахожусь под радаром, слегка его скрываю».
Поэтому, если Instagram вызывает у вас беспокойство и неадекватность, выслушайте его единственного человека, которому больше всего следуют: вы можете отказаться от него, и ваше психическое здоровье будет лучше для него.
Вместо этого, попробуйте приложение, которое заставит вас чувствовать себя хорошо, например, наше любимое приложение для медитации и осознания на данный момент: Stop Breathe & Think.
