Преимущества употребления имбирного чая

В течение тысяч лет имбирь ценится за его лечебные эффекты, а попивая имбирный чай может обеспечить облегчение от некоторых неудобных условий. Для полного эффекта, варите свой собственный чай, кипятите свежий имбирь в воде или илищите упакованные чаи, которые содержат имбирь в качестве основного ингредиента, а не те, которые содержат традиционный чай с некоторым вкусом имбиря. Как здорово, как имбирный чай, обратитесь к своему врачу, прежде чем полагаться на него, чтобы лечить любое состояние здоровья.

Видео дня

Успокаивание желудка

Одна из самых больших претензий к славе имбиря - это способность бороться с тошнотой, а употребление имбирного чая может помочь укрепить свой желудок, когда вы чувствуете боль. Согласно нескольким исследованиям, имбирь помогает облегчить морскую болезнь и утреннюю тошноту, а также тошноту, вызванную химиотерапией или хирургией, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Однако не все исследования согласны с тем, что это лечение может не работать для всех во всех ситуациях, связанных с желудком.

Облегчение мышечной массы

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и, таким образом, может помочь облегчить болезненность мышц после тренировки, согласно исследованию, опубликованному в «Журнале боли» в 2010 году. Субъекты участвовали в упражнение для тренировки веса, чтобы вызвать мышечную боль, и затем им давали либо сырой имбирь, либо подогретый имбирь, либо плацебо. Исследователи наблюдали интенсивность боли в течение следующих трех дней и обнаружили, что участники, которые принимали сырой или нагретый имбирь, испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо. Поэтому употребление имбирного чая после тяжелых тренировок может помочь вам справиться с болезнью мышц, связанными с физическими упражнениями.

Менее болезненные периоды

Женщины, которые испытывают тяжелые менструальные судороги, могут найти облегчение с имбирным чаем. В исследовании, опубликованном в «Дополнительной и альтернативной медицине BMC» в 2012 году, исследователи следовали за 120 студентами, у которых была дисменорея, которая характеризуется болезненными судорогами в области живота или спиной в периоды. Субъектам давали либо имбирь, либо плацебо три раза в день и сообщали о своем уровне боли и продолжительности во время менструации. Те, кто принимал имбирь, испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо, и боль длилась недолго для группы имбиря.

Проблемы безопасности

Побочные эффекты редки, но употребление слишком большого количества имбирного чая может вызвать неприятные реакции, такие как оральное раздражение, изжога или диарея. Хотя никаких официальных инструкций по дозированию не существует для имбирного чая, вы должны сократить или прекратить пить его, если вы испытываете эти эффекты. Медицинский центр Университета штата Мэриленд также рекомендует поговорить с вашим врачом, прежде чем принимать имбирь, если у вас есть желчные камни, диабет или сердечные заболевания. Кроме того, имбирь может быть небезопасным, если у вас расстройство кровотечения или принимать препараты, истощающие кровь.