Свекла Соки и печень Детоксикация

Печень находится на переднем крае естественной системы защиты вашего организма от многих токсинов окружающей среды в современном мире. Плюс, согласно Британскому Доктору печени, заболевание печени в последние годы растет. Хотя вы не можете контролировать все загрязняющие вещества, которые ежедневно налагают налог на печень, вы можете придать ему стимул, включив в свой рацион продукты детоксикации, такие как свекла.

Видео дня

Значение

Печень - это буквально система фильтрации вашего тела. Он обрабатывает химические вещества, с которыми вы сталкиваетесь, и синтезирует питательные вещества, которые вы попадаете в пригодные для употребления соединения. Как самый большой орган в организме, он имеет два источника крови, которые накапливаются в нем, печеночная артерия и воротная вена. С такой большой нагрузкой, нетрудно представить, насколько важен этот орган для вашего общего здоровья и благополучия. Фактически, как поясняет Американский фонд печени, «все, что заставляет вашу печень выполнять свою работу, может поставить вашу жизнь в опасности. «

Эффекты

В упаковке с железом, кальцием, бетаином, витаминами В и антиоксидантами свекла является одним из лучших ресурсов печени для поддержания оптимального здоровья. Эмили А. Кейн, Н. Д., Лак, объясняет, что «свекла улучшает функцию печени в основном путем истончения желчи, позволяя ей свободно протекать через печень и в тонкую кишку. «

Кроме того, Американский фонд печени указывает, что свекла помогает излечить заболевание печени в ходе продолжающихся испытаний. Кроме того, исследование Ласло Вали в 2007 году, опубликованное в журнале «Питание», показало, что свекла обладает многими полезными антиоксидантными свойствами.

Преимущества

Поскольку печень ответственна за не менее 500 функций в вашем теле, поддержание ее в оптимальном состоянии может помочь вам несколькими способами. Американский фонд печени указывает, что сохранение его сильным и незагрязненным может увеличить ваш энергетический уровень, повысить иммунную систему и регулировать естественный метаболический процесс вашей системы. Плюс, по данным The New York Times, здоровая печень может даже повлиять на ваше настроение, делая вас менее волнующимся и более сосредоточенным.

Дополнительная поддержка печени

Помимо свеклы, есть несколько дополнительных способов помочь поддерживать мощную печень. Другие продукты для чистки печени включают лимоны, артишоки, капусту, овес, яблоки и сельдерей. Кроме того, корица, лакричник и куркума поддерживают функцию печени. Целостные специалисты также рекомендуют корень лопуха и корень одуванчика. Однако, как и при любом новом лечении, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать эти или любые другие добавки в свой рацион. Наконец, избегать употребления алкоголя, наркотиков, табака и других токсичных веществ поможет поддерживать правильную функцию печени.

Включение свеклы в ваш рацион

Существует несколько способов приготовления свеклы.Большинство людей отрезают листья, а затем парят красноватую колбу с неповрежденной кожей, чтобы избежать потери каких-либо жизненно важных питательных веществ. Вы также можете испечь или обжарить их. Они также часто тертые сырыми для салатов. Кроме того, зелень съедобна и наполнена питательными веществами. Считается, что в той же семье, что и швейцарский мангольд, зелень чаще всего испаряется до того, как их съедят.