Антиоксидант Vs. Детокс-чай

Антиоксиданты работают как чистящие щетки в вашем теле, удаляя «ржавчину» и другие внутренние наросты, которые мешают естественному исцелению. Детоксикационные агенты действуют скорее как мощные шланги, вымывающие токсины из вашей системы. Хотя медицинская наука поддерживает роль антиоксидантных чаев в борьбе с ожирением, холестерином и другими заболеваниями, роль и целесообразность употребления детоксичных чаев порождают противоречие.

Видео дня

Все натуральные чаи, полученные из одного растения

Четыре типа чая, которые поступают из одного растения - камелии сененсиса - содержат антиоксиданты. Черный чай, самый распространенный чай, потребляемый в западном мире, содержит наименьшее из четырех. Белый чай, взятый из почек растения, содержит больше всего. Зеленый чай содержит почти столько же, сколько уолонг чай падает между черным и зеленым чаем в антиоксидантном содержимом. Главными антиоксидантами в чае являются катехины, которые содержат повышающие метаболизм, жировые и иммунитет-строительные свойства.

Детокс чай содержит одну или несколько трав

Детокс чай содержит одну или несколько трав, предназначенных для лечения слабительного, мочегонного или обоих. Травы, которые вы можете найти в чанах с детоксификацией, включают корицу, корень лопуха, имбирь, одуванчик, анис, петрушку, шалфей, гвоздику, куркуму, анис, ягоды можжевельника, кардамон, черный перец и лакрицу. Некоторые из травы в деокс-чае могут также повысить ваш метаболизм. Например, приправы корицы, кардамона, черного перца и имбиря считаются дружелюбными к питанию многими диетологами, в том числе Лаурой Сазерленд, пресс-секретарем Австралийской ассоциации диетологов.

Преимущества антиоксидантов в чаях

Катехины в чае помогают в потере веса и особенно эффективны в снижении жировых отложений, показывают исследования. Ежедневно выпивая шесть чашек зеленого чая, вы можете потерять фунт в месяц, основываясь на результатах клинического исследования под руководством Кевина Маки, в котором мужчины, которые комбинировали употребление зеленого чая с диетой с пониженным содержанием калорий, потеряли 5,4 фунта. через 12 недель. По результатам контрольной группы в исследовании Маки, опубликованном в журнале Journal of Clinical Nutrition в 2009 году, около 2. 5 фунтов. потери веса можно отнести к катехинам зеленого чая. По словам Масатоши Накано из Японского медицинского университета Айчи, антиоксиданты полифенолов в улунском чае способствуют потере веса, активируя сжигающий жир фермент в вашем организме.

Преимущества Detox Teas

Если вы принимаете деокс чай, проверьте ингредиенты, чтобы определить, совместимы ли травы с вашими целями. Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, это некоторые из преимуществ, которые вы можете получить от деокс-чаев, содержащих эти травы: корень лопуха, очищение крови и мочегонное средство; корня одуванчика, мочегонное средство и стимулятор аппетита; солодка, снимает мокроту и очищает печень; ягоды можжевельника, мочегонные; куркума, улучшает функцию печени и снимает боль при артрите.Репутация трав исходит из веков использования исцеляющими профессионалами во всем мире, но не может быть подкреплена научными исследованиями.

Соображения

Антиоксидантные чаи безопасны для большинства людей. Они содержат кофеин-белый чай, содержащий наименее черный чай, поэтому беременные и кормящие женщины и лица с нервными расстройствами должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем добавлять чай в рацион. Большинство травы в чанах с детоксификацией безопасны, когда их принимают в небольших количествах, но важно проверить этикетки на чай по вашему выбору, чтобы определить безопасность любых трав в чае. Один тип солодки может быть чрезвычайно токсичным, и люди, страдающие аллергией на маргаритки и хризантемы, могут иметь похожие реакции на корень лопуха.