Побочные эффекты перегруженных абс
Оглавление:
Спорт и упражнения на брюшной полости могут помочь укрепить и улучшить внешний вид мышц живота. Однако слишком много упражнений может быть плохой. На самом деле, серьезная травма может произойти, если вы переусердствовали мышцы живота. Это позволяет понять, какие виды травм могут возникнуть перед началом занятий спортом или фитнесом.
Видео дня
Судороги
Брюшные мышцы могут испытывать спазмы, если перегружены работой, медицинская энциклопедия MedlinePlus предостерегает. Эти непроизвольные мышечные сокращения могут быть чрезвычайно болезненными. Кроме того, мышцы брюшной полости могут действительно выходить из строя и чувствовать себя на ощупь. Хотя тепло, массажирование и растяжение живота могут помочь облегчить боль, обратитесь к врачу, если судороги хронические, тяжело болезненные или не облегчают домашние средства.
Мышечный спрей
Перегрузка мышц живота может привести к разрыву белков внутри мышечных волокон, что приводит к растяжению связок. Эти волокна отвечают за движение мышц и гибкость, делая даже простые движения, такие как сидение, боль. В книге «Симптомы: их причины и лекарства» доктор Присцилла Кларксон объясняет, что для восстановления протеинов в мышцах может потребоваться до пяти дней, чтобы восстановить мышечную силу.
Мышечный штамм
Мышечный штамм может возникать, если сухожилие - ткань, которая соединяет кости и мышцы - в животе становится растянутой или разрывающейся. Симптомы могут включать спазмы, отек, боль и ограниченную подвижность. Хроническое напряжение брюшной мышцы может возникать из-за повторяющихся, расширенных движений мышц живота. Некоторые виды спорта, такие как гимнастика и гребля, могут привести к этому. Содействующие факторы могут включать усталость мышц, отсутствие кондиционирования и неправильное разминку.
Бурсит
Бурсит - это заболевание, которое вызывает отек, боль, скованность и скученность бурса - крошечные подушечки, которые полны жидкости для защиты костей, сухожилий и мышц от травм, согласно Национальному институту артрита и Скелетно-мышечные и кожные заболевания. Чрезмерное употребление может вызвать бурсит в области таза и брюшной полости, что приводит к воспалению бурсов. Это условие обычно не является серьезным - отдых, лед и противовоспалительные препараты обычно могут облегчить симптомы. Однако в тяжелых случаях врач может вводить кортикостероид непосредственно в проблемные бурсы.
