Что Упражнения помогают сжимать фибромы
Оглавление:
Фибромы - это рост мышечной ткани матки. Согласно публикации MedlinePlus, публикации Национальных институтов здоровья, 75 процентов американских женщин детородного возраста будут развивать их в своей жизни. Фиброиды различаются по размеру, причем очень маленькие ростки часто остаются незамеченными. Чем больше они становятся, тем больше симптомов они создают, варьируя от тяжелых и болезненных периодов, к давлению в брюшной полости, запорах, недержании и бесплодии. Маленькие научные доказательства подтверждают утверждения, которые занимаются сокращением миомы. Однако регулярная физическая активность может помочь уменьшить связанные симптомы, переместить их и предотвратить их рост.
Видео дня
Йога
Кэролайн Мисс, автор «Анатомии Духа», была упомянута в статье на веб-сайте Use Nature, в которой подчеркивалось ее предположение о том, что блокировка энергии в матке проявляется как миома матки. Веб-сайт Point Flow расширился по этой теории, обратив внимание на восточные философии и идеологию блокированных энергий, проявляющихся как болезнь. Согласно этой статье, хронический стресс, ведущий к застоям энергии во второй чакре, может привести к миоме матки. Эта чакра расположена в области живота. В статье «Национальная аюрведическая медицинская ассоциация» рекомендуются кобра, лодка, лук-махамудра и нежная спинальная твист-йога для противодействия психоэмоциональным коренным причинам миомы матки. Эти позы, в соответствии с восточной философией, могут помочь разблокировать застойную энергию, чтобы увеличить энергетический поток в вашей тазовой полости, предотвращая рост миомы и других расстройств матки.
Аэробика и силовые тренировки
Согласно майоклинику. com, брюшной висцеральный жир связан с повышенным образованием эстрогенов. Увеличение уровня эстрогенов может спровоцировать рост матки у матки. Женщины с избыточным весом подвержены риску развития миомы, и у женщин с ожирением возрастают шансы на увеличение вдвое. Клиника Майо. com рекомендует ежедневные аэробные и силовые тренировочные упражнения для борьбы с жирами желудка, заявляя, что упражнения с умеренной интенсивностью способствуют снижению веса и тонизируют мышцы живота, чтобы уменьшить вашу талию и уменьшить жировые отложения. Сокращение жировых клеток вокруг вашего живота ускорит производство эстрогенов для борьбы с ростом миомы.
Танец живота
Известно, что женщины, страдающие миомой матки и бесплодием, используют танец живота в качестве альтернативной лечебной терапии.Натуропат и инструктор танца живота д-р Суньятта Амен, по оценкам 20 апреля 2003 года, опубликовали статью «Вашингтон пост», в которой 90 процентов ее учеников страдали от миомы матки. Танец живота состоит из катящегося, кружившегося и волнообразного бедра и живота, который, как указывается в статье, помогает увеличить приток крови к матке, чтобы уменьшить фибромы и стимулировать их смещение позиций. Танец живота также может помочь вам сбросить вес и уменьшить брюшной жир.
