Что вызывает боль при выполнении упражнений на ногах?
Оглавление:
Боль в пояснице может быть вызвана измененными мышцами или напряжением в суставах SI и нижней части спины. Мускулы нижней части спины часто могут быть повреждены, если ядро недостаточно сильное, или руки не расположены за хвостовой костью во время подъема ноги. Боль от подъема ног во время лежания на спине также может быть результатом ишиаса. На самом деле, многие медицинские специалисты используют опоры для ног как часть основного теста на мышцы, чтобы помочь диагностировать это состояние.
Видео дня
Симптомы
Боль, связанная с ишиасом, может варьироваться от легкой до тяжелой. Обычно он начинается в нижней части спины и излучается в ягодицы. По словам Американской академии ортопедических хирургов, эта боль может продолжаться вниз в ногу и сопровождается ощущениями онемения, покалывания, жжения или колючки. Слабость мышц также может возникать.
Развитие
Чаще всего ишиас развивается в результате сжатия коренного седалищного нерва в нижней части спины. Американская медицинская ассоциация утверждает, что наиболее распространенной причиной этой боли являются грыжа межпозвоночного диска или проскальзывающие диски, но вы также можете испытывать давление на нервный корень из-за опухолей, травм и спинального стеноза. Последнее сужается где-то внутри позвоночника. Даже мышечные спазмы в нижней части спины могут сжимать седалищный нерв и привести к ишиасу.
Эффекты
Хотя многие люди могут оправиться от боли сами по себе, оставив ишиас без лечения может привести к повреждению нервов. Это может привести к потере чувства в пораженной ноге, а также к потере движения. Иногда люди испытывают нарушение функции кишечника или мочевого пузыря.
Лечение
Постельное белье в сочетании с нестероидными противовоспалительными препаратами помогает уменьшить воспаление, которое оказывает давление на седалищный нерв и впоследствии облегчает боль. Если боль от умеренной до тяжелой, могут потребоваться миорелаксанты. Тем не менее, примерно 80% до 90% людей испытывают улучшение с помощью этого метода лечения самопомощи, отмечает Американская академия ортопедических хирургов.
Медицинское вмешательство
Если меры по уходу за собой не улучшают боль, вам может потребоваться принять участие в физиотерапии, чтобы исправить положение, а также повысить силу и гибкость мышц нижней части спины. Оттуда стероидные инъекции и хирургические процедуры могут помочь исправить сжатие, нанесенное на корень седалищного нерва.
