Tangelo Информация о питании

Танджело - это тип гибридных плодов цитрусовых, которые возникают в результате перекрестного переноса мандарина с помело или грейпфрута. Спелый tangelo должен быть глянцевым и глубоко окрашенным, с слегка опухшим внешним видом и тяжелым весом для его размера. Tangelos - сочные плоды с высоким содержанием витамина C и низким содержанием калорий.

Видео дня

Виды танго <

Министерство сельского хозяйства Соединенных Штатов признает несколько пород тангело. Большинство tangelos известны своей породой, которая отражает регион во Флориде, где они обычно выращиваются. Миннеола - это большое, сочное танцело с несколькими семенами. Семинол напоминает Миннеолу, но в нем больше семян. Орландо - это сладкое танцело размером с мандарин с текстурой апельсина. Можно ожидать, что различные сорта будут иметь одинаковое содержание питательных веществ.

Калории

Sunkist публикует данные о питании для Minneola tangelo, который составляет в среднем около 109 г и содержит 70 калорий. Из этих калорий 10 из жира.

Жир

Танжело содержит 1 г общего жира или 2% от ежедневного значения жира. В танцело нет насыщенного жира или транс-жиров.

Углеводы

Танджело содержит 13 г общего количества углеводов или 4% суточных. Из углеводов 9 г встречаются как простые сахара, а 2 г встречаются как пищевые волокна. Это составляет 8 процентов дневного значения для волокна.

Белок

В миннеола тангело содержится 1 г белка. Это составляет 2% от ежедневного значения белка.

Витамины и минералы

Тангелосы - отличный источник витамина С и фолиевой кислоты и хороший источник калия и витаминов группы В. Танжело содержит 100% дневной нормы витамина С, 80% дневной ценности фолата и 220 мг калия или 6% дневной нормы для калия. Один танцело обеспечивает 6 процентов дневного значения для витамина B6 и 4 процента ежедневного значения для витамина A, кальция, ниацина и магния. Каждый плод имеет 2 процента дневной нормы для тиамина, фосфора, меди, железа, рибофлавина и пантотеновой кислоты.