Диета для водорослей Салат
Оглавление:
Морская водоросль обеспечивает организм множеством преимуществ для здоровья из-за его содержания полезных ископаемых, сообщает The Best of Raw Food. Морские водоросли часто считаются «древней супер пищей» и использовались на протяжении всей истории для укрепления здоровья и долголетия. Морская водоросль доступна в форме дополнения, когда пищевая форма недоступна, но один из способов получить преимущества для здоровья морских водорослей - это салат из морских водорослей. Проконсультируйтесь с диетологом для получения полной информации о водорослей.
Видео дня
Факты о питании
Люди ели водоросли в течение многих лет, чтобы получить оптимальное питание, которое оно обеспечивает. По данным Best of Raw Food онлайн, морские водоросли содержат множество полезных ископаемых, включая йод, кальций, магний и железо, а также витамины А, В и С, белок, клетчатку, альфа-линолевую кислоту и многое другое. Морские водоросли содержат больше витамина С, чем оранжевые фрукты, и являются одним из самых богатых растительных источников кальция. Регулярное употребление салата из водорослей также обогатит ваше тело важными полисахаридами, которые могут помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и диабет, а также улучшить функцию печени и стабилизировать уровень сахара в крови.
Преимущества
Питательный состав салата из морских водорослей обеспечивает организм разнообразными преимуществами для здоровья. Естественный йод в морских водорослях помогает поддерживать здоровую функцию щитовидной железы, по данным Best of Raw Food онлайн. Морские водоросли служат естественным противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным средством, которое эффективно поддерживает оптимальное здоровье. Витамин и минеральное содержание салата из морских водорослей могут помочь улучшить и сохранить здоровье ваших волос, слуха, памяти, кожи, зрения и зубов. Дополнительные питательные вещества также могут принести пользу здоровью вашей иммунной системы, стабилизировать уровень холестерина, поддерживать здоровый уровень артериального давления и способствовать правильному пищеварению. Проконсультируйтесь с вашим врачом о полной пользе для здоровья морских водорослей.
Рецепт
Морские водоросли часто едят в суши (нори) или могут быть превращены в питательный салат, согласно Best Raw of Food онлайн. Один рецепт салата из морских водорослей включает сырую версию, которая заменяет сахар стевией и рисовым уксусом с лимонным соком. Этот рецепт также требует непастеризованного соевого соуса под названием тамари, для добавления питательной ценности. Рецепт производится с использованием водорослей, стевии, сырого кунжутного масла, семян кунжута, тамари и лимонного сока. Повязка производится путем объединения стевии, масла, сои и лимонного сока. Затем смешайте морские водоросли с соусом, посыпьте семена кунжута сверху и наслаждайтесь.
Эффекты блокировки жиров
Питание салата из морских водорослей также может принести пользу вашей способности к борьбе с жиром, поскольку волокно в водорослях может блокировать более 75 процентов потребления жира, согласно DivineCaroline онлайн.Волокно в водоросли, называемое альгинатом, может остановить ваше тело от разрушения и поглощения жиров. Это волокно из морских водорослей может эффективно блокировать жир более эффективно, чем 60 других типов натуральных волокон и некоторых лекарств. Эти утверждения не подтверждены с медицинской точки зрения или с научной точки зрения, поэтому обратитесь за помощью к своему поставщику медицинских услуг для получения дополнительной информации об альгинате и его эффектах.
Формы
Салат из морских водорослей - эффективная еда для снижения веса, а также обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Для тех, кто не пользуется салатом из морских водорослей в форме этого рецепта, есть также множество других способов съесть салат из морских водорослей. Согласно A 2 Z здоровья, красоты и фитнеса онлайн, различные магазины здоровья и азиатские продуктовые магазины продают морские водоросли в различных формах. В высушенном виде его можно добавить в салат из сырого овоща или разложить и посыпать салатом в качестве приправы. Высушенные морские водоросли полоски или листы также можно есть в качестве закуски, а водоросли можно есть вместе со свежим, сырым овощным соком. Проконсультируйтесь с вашим диетологом или местным бакалейщиком для получения дополнительной информации о формах салата из морских водорослей.
