Как исчезнуть синяк к вечеру пятницы
Оглавление:
Учитывая, что я танцор 16 лет (могу сказать, что в балете я делаю акцент), вы можете подумать, что даже малейшая изящество изменит меня. Но это не может быть менее точным. Это действительно самая странная концепция, что кто-то может так сильно контролировать свое тело, но неохотно сталкиваться с абсолютно всеми препятствиями на своем пути.
По правде говоря, никто не планирует пострадать. Травмы часто случаются, когда мы не обращаем внимания, и я буду первым, кто признает, что я могу быть полным клуцем. От спотыкания по лестнице до спотыкания по собственным лодыжкам я становлюсь виновником синяков. Иногда я даже не помню, как я их получил - даже малейший удар может привести к тому, что эти противные маленькие кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности, сломаются и разорвутся в черно-синие тона. В мои молодые годы это никогда не беспокоило меня, но, когда я состарился, я поймал себя на поиске полностью естественных лекарств - особенно, в данном случае, чего-то, что могло бы ускорить процесс заживления. Ниже приведено описание пяти магических лекарств, чтобы своевременно осветить эти нежелательные синяки.
арника
Как богатое противовоспалительное средство с уменьшающими набухание свойствами, арника является популярным средством от исчезающих синяков. Помимо лечения травмы, это также помогает облегчить боли и боли, артрит и растяжение связок. При нанесении свежего синяка отек, боль и изменение цвета уменьшаются в течение нескольких часов. Для достижения наилучших результатов применяйте препарат Arnicare Bruise Relief (7 долларов США) три-четыре раза в день в пострадавшем районе или принимайте его перорально с помощью таблеток Hyland Arnica Montana (8 долларов США).
Витамины С и К
Если вы не принимаете хотя бы 1000 мг витамина С в день, это может повлиять на ваш синяк. Попробуйте употреблять пищеварительные капсулы (Витамин С с витамином С, 23 доллара США) или продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы усилить реакцию организма на кровоподтеки и сократить время заживления. Кроме того, дефицит витамина К (который может привести к свертыванию крови) является еще одной потенциальной причиной легко ушибленной кожи. Втирайте крем, обогащенный витамином К, в синяк два раза в день, поскольку это помогает расщеплять кровь и реабсорбировать ее.
Для долгосрочной пользы запасайтесь зелеными листовыми овощами и фруктами, такими как брокколи, капуста, шпинат, апельсины, манго и папайя для чистой и без синяков кожи.
Горячая и холодная терапия
Ничто так не облегчает повседневные боли, напряжения, боли и синяки, как простуда и жара. Холодные аппликации обезболивают нервы и сужают кровеносные сосуды, уменьшая отеки и разрушение тканей. Обледенение ушиба может помочь уменьшить его опухоль, ускоряя лечебный процесс, где нежное тепло открывает кровеносные сосуды, чтобы улучшить кровоснабжение области. Попробуйте нанести на рану замороженные овощи или пакетик со льдом и помассировать круговыми движениями. Затем переключитесь на горячее сжатие (например, HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $ 23) и повторите тот же процесс.
Медицинские работники рекомендуют от 10 до 15 минут каждый час в течение не менее четырех часов для каждой температуры. Примечание. Оберните холодные и теплые компрессы полотенцем, чтобы защитить кожу от травм.
Алоэ вера
Целебные свойства алоэ вера помогают ускорить восстановление поврежденных кровеносных сосудов под поверхностью. При местном нанесении на кожу гель и влага в алоэ создают синяки в среде, где сломанные сосуды могут быстро и эффективно восстанавливаться. Для достижения наилучших результатов оторвите листья растения алоэ и нанесите свежий гель на синяк, или купите гель или крем с высокой концентрацией 80% или более.
Бромелайн
Богатые бромеланом ананасы и ананасовый сок содержат мощные ферменты, которые переваривают белок, тем самым вымывая жидкости, попавшие в ткани. Оказалось, что он обладает противовоспалительными свойствами, что в целом сокращает время травм, поэтому возьмите соломинку и выпейте большой стакан. Однако, если вы предпочитаете принимать его в форме добавки, вы можете потреблять от 250 до 500 миллиграммов между приемами пищи ежедневно, чтобы компенсировать кровоподтеки (сначала проконсультируйтесь с врачом).
Какие у вас лекарства от ушибов? Дайте нам знать ниже!
