Соль Очистка воды для снижения веса
Оглавление:
Когда дело доходит до потери веса, употребление соленой воды в качестве очищения не является постоянным решением. Это может помочь вам потерять некоторые жидкости, но не в приятной форме. На самом деле, это может даже нанести вред вашему здоровью. Если вы пытаетесь похудеть, вы можете пропустить соленый напиток и понаблюдать за своими калориями. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Видео дня
Как Cleanse Works
На сайте Master Cleanse очистка соленой воды требует выпивки первой вещи утром натощак. В течение 30-60 минут вы начнете ощущать слабительные эффекты соленого напитка и можете провести следующий час в ванной комнате. Рекомендуется, чтобы очистить организм от токсичных веществ. Тем не менее, нет никаких доказательств, подтверждающих какие-либо утверждения о том, что специальный напиток улучшает способность вашего организма к детоксикации, согласно статье 2008 года в Today's Dietitian.
То, что вы теряете
Вы будете терять вес, выпивая соленую воду - не постоянный вес жира, а вес воды. Соленый напиток вызывает у вас что-то, что называется осмотической диареей из-за чрезмерного количества соли в воде, которая называется высокой растворенной нагрузкой. Когда соль очищается, поражает ваш кишечник, ваше тело неспособно поглотить воду, которая вызывает диарею.
Проблемы со здоровьем
Есть проблемы со здоровьем соленой воды. Увеличение сыпучих движений кишечника может привести к обезвоживанию, которое может затормозить вашу энергию, дать вам головную боль или вызвать головокружение. Кроме того, чрезмерная диарея может привести к дисбалансу электролита, что может вызвать спазмы мышц, спутанность сознания, изменения артериального давления, судороги, нерегулярное сердцебиение или даже судороги.
Потеряйте без очищения
Чтобы потерять жир вместо воды, вам нужно есть меньше калорий. Но вы не хотите так сильно сокращать свое потребление, что слишком быстро теряете вес, что может привести к потере мышечной массы. Семейный врач. org предлагает вам сократить потребление калорий на 250 калорий в день, что может помочь вам потерять 1/2 фунта в неделю. Внесение нескольких изменений здесь и там, например, выпивка кофе черным или замена салата с бальзамическим уксусом, может помочь вам уменьшить потребление калорий, не заставляя вас чувствовать себя лишенным.
