Риски вибрационного тренинга

Обучение вибрации использует тренажер для вибрирования всего тела, который действует, чтобы дать организму тренировку и тонус мышц. Национальное управление по аэронавтике и исследованию космического пространства провело исследования, направленные на сокращение мышечной атрофии и потери костной массы в условиях невесомости, таких как те, с которыми сталкиваются космонавты на длинных миссиях. Исследование показало, что крошечные вибрации дают почти нормальное образование кости у крыс. В то время как исследования НАСА продолжаются, вибрационная тренировка рекламируется как альтернатива быстрому устранению традиционных упражнений по силовой тренировке.

Видео дня

Боль в спине

Вибрация была признана компонентом в развитии болей в спине у людей, которые испытывают длительную вибрацию, таких как водители грузовиков и пилоты вертолетов, Обучение вибрации может привести к боли в спине. Вибрация имеет две составляющие - частоту и амплитуду. Точно так же вы можете встряхнуть кулак вверх и вниз, вибрационная машина перемещает вас вверх и вниз. Частота заключается в том, как быстро вы трясти свою руку. Амплитуда - это расстояние, на которое движется ваш кулак. По данным отдела биомедицинской инженерии в Университете Стоуни-Брук, высокие частоты и большие величины, связанные с вибрацией в течение продолжительных периодов времени, способствуют боли в спине.

Особые риски

По крайней мере, один производитель вибрационных тренажеров предупреждает людей с определенными условиями от использования машины. Люди, которые беременны, у которых есть отслойка сетчатки, сгустки крови и опухоли кости, должны избегать вибрации. Эти люди сталкиваются с особыми рисками из-за их условий из-за воздействия вибрации. Хотя уровни вибрации, испытываемые в тренажерах, не могут нанести ущерб, верно, что высокий уровень вибрации человеческого тела может привести к повреждению кости и соединительной ткани, что является нежелательным эффектом для человека, страдающего от отслойки сетчатки.

Урон от мозга

Некоторые люди предупреждают, что вибрационные машины могут привести к повреждению головного мозга и даже к смерти. Клинтон Рубин (Clinton Rubin), профессор биомедицинской инженерии в Государственном университете Нью-Йорка в Stony Brook, обеспокоена долговременным воздействием вибрации и говорит, что существует риск повреждения головного мозга. Эта проблема связана с хроническим воздействием вибрации, которое отличается от случайной тренировки. Тем не менее, большая часть исторических исследований вибрации была выполнена для минимизации воздействия вибрации, поскольку было признано, что хроническая экспозиция представляет собой риск.