Ретинол против. Витамин С для ухода за кожей

Ретинол - это еще одно название витамина А, необходимого для многих пищевых продуктов. Оба витамина А и С необходимы для здоровья и надлежащего функционирования организма - недостатки либо могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хотя у обоих есть многочисленные преимущества для здоровья в организме, они, как правило, приносят пользу поверхности вашей кожи по-разному.

Видео дня

Приложение

Как ретинол, так и витамин С можно найти в различных формах. Оба присутствуют во многих продуктах питания и могут легко потребляться через ваш рацион. Но многие кремы для кожи, лосьоны и увлажнители также содержат эти питательные вещества, которые могут быть полезны для кожи при местном применении. Лучшее использование этих питательных веществ предполагает здоровое присутствие каждого питательного вещества в вашем рационе, а также актуальное использование.

Акне

По данным клиники Майо, ретиноиды, определяемые как производные витамина А, обычно используются для лечения кожных проблем, включая акне. Они могут быть найдены без рецепта или в дозах, назначаемых по рецепту. Это может быть полезно для других как для сильного местного лекарственного средства, так и для перорального приема, но дозировка должна контролироваться врачом, чтобы избежать риска токсичности. Кроме того, беременные женщины или те, кто может забеременеть, не должны использовать высококонцентрированные дозы витамина А из-за потенциальных врожденных дефектов. Согласно World's Healthiest Foods, витамин С также можно принимать для лечения угрей.

Другие преимущества ретинола

Согласно клинике Майо, витамин А можно использовать для лечения кори на коже, особенно у детей, которые могут страдать от дефицита витамина А в некоторых местах. Использование ретинола может помочь снизить длину и интенсивность кори, а диарея, пневмония и риск смерти от кори, как было показано, снижены витамином А. Витамин А также является сильным антиоксидантом, который может помочь очистить токсины от организма.

Другие преимущества витамина C

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин С имеет решающее значение для производства коллагена, ценного белка, используемого по всему организму, включая кожу. Коллаген помогает коже поддерживать эластичность, проявляя твердость и тугость на коже. С возрастом производство коллагена замедляется, и кожа становится менее эластичной, создавая морщины и провисание кожи, но добавка витамина С может помочь избежать этого. Витамин может также помочь ускорить заживление ран и травм.

Соображения

В то время как вы можете выбрать дополнение вашей кожи к другой, как для ретинола, так и для витамина С необходимы здоровая кожа. В то время как наибольшая польза ретинола защищает от условий, которые могут развиться на коже, витамин С имеет жизненно важное значение для здоровья вашей кожи, особенно по мере того, как вы стареете, а производство коллагена начинает замедляться.По этой причине витамин С лучше для общего здоровья, но ретинол является лучшим дополнением для лечения определенных состояний.