Фаза 1 диеты Candida

Candida albicans - это тип гриба с дрожжеподобными свойствами. Некоторые продукты питания могут стимулировать его рост, что приводит к чрезмерному росту и инфекциям. В то время как научные данные об эффективности диеты кандидоза отсутствуют, их сторонники утверждают, что определенные диетические изменения могут помочь восстановить здоровый баланс кандиды и других бактерий в вашем организме. На первом этапе вы начнете. Перед внесением значительных диетических изменений обратитесь к врачу.

Видео дня

Этап 1 Разъяснение

Первая фаза многих диет на кандидах также называется фазой детоксикации или очищения. Он призван помочь вам избавиться от лишних дрожжей, чтобы вы могли вернуть свои дрожжи и бактерии обратно в норму. Сторонники диеты Candida говорят, что этот этап также помогает избавить ваше тело от токсинов, связанных с разрастанием Candida albicans. Целью является очистка и очистка вашей толстой кишки, чтобы уничтожить как можно больше дрожжей и грибов. По словам Лизы Ричардс, создателя TheCandidaDiet, эта фаза длится всего несколько дней. ком.

Что вы будете есть и пить

Этот этап является самым строгим из диеты, поскольку вы ограничены продуктами, которые помогают избавить ваше тело от токсинов. По словам Ричардса, вы можете съесть много сырых салатов и овощей на пару. Травы, специи и масла также разрешены, и это поможет добавить аромат в ваши овощи. Также одобрены пшеничные и овощные соки. Вы также будете пить больше воды, чем вы могли бы использовать в качестве основного способа избавиться от токсинов.

Продукты питания и напитки, которые являются вне пределов

Все, что содержит сахар, такой как сода и десерты, обычно выходит за пределы первой фазы диеты кандиды. Это связано с тем, что добавленные сахара могут стимулировать рост кандиды. Продукты с медом и сиропами также не допускаются на диету. Фрукты, в том числе свежие и сушеные, хотя и очень питательные, не рекомендуется на первом этапе диеты. В течение первого этапа также обычно ограничиваются сырые сыры, ферментированные продукты, пшеница, рожь, ячмень и любые продукты с традиционными дрожжами.

Потенциальные риски диеты Candida

Если вы подозреваете, что ваши симптомы могут быть из-за чрезмерного роста дрожжей, всегда говорите со своим врачом перед тем, как внести изменения в рацион и образ жизни. Ваш врач порекомендует вам наиболее эффективные методы, основанные на вашем текущем состоянии здоровья и истории вашего здоровья. Первая фаза диет при кандидоле имеет тенденцию быть крайне ограничительной, что может вызывать чувство лишения, что затрудняет ее применение. Поскольку диеты не доказали свою эффективность, вы можете без необходимости избегать здоровой пищи. Кроме того, ограничение вашего потребления определенных продуктов, таких как фрукты, может оставить вам недостаток в основных питательных веществах, таких как витамин С и калий.