Информация о питании для тортов королей

Торт с королем - традиционный десерт для Марди Гра, праздник карнавала, который предшествует Пепельной Среду и Поста каждый год. Хотя каждый рецепт для торта короля отличается немного, основная версия - сладкий, кольцеобразный хлебный пирог с дрожжами, обмороженный обледенением и украшенный фиолетовыми, желтыми и зелеными брызгами. В зависимости от ингредиентов и особенностей размера порции информация о питательных веществах пирогов меняется.

Видео дня

Ингредиенты

Что входит в котелок, он определяет его факты питания. Большинство содержат муку, воду, дрожжи, сахар, соль, яйца и масло или сокращение. У основных тортов королей нет никакой начинки, но некоторые сорта заполнены завихрениями корицы и других специй, сливочного наполнителя, масла и сахара или сливочного сыра, как в версии «Южного живого» оригинала. Как правило, основные торты содержат наименьшее количество жира, калорий и сахара, а набитые пирожные содержат гораздо более высокие количества.

Факты о питании

Вкус домашнего пирога с кремом для кондитерских и миндальной начинки имеет 12 порций на торт в 227 калориях, 4 г жира, 10 мг холестерина, 123 мг натрия, 44 г углеводов, 1 г волокна и 3 г белка на порцию. Whole Foods продает королевский торт сезонно, а также предлагает рецепт на своем сайте для версии, которая имеет 15 порций на торт. Каждый срез содержит 340 калорий, 9 г жира, 100 мг холестерина, 320 мг натрия, 58 г углеводов, 1 г волокна и 6 г белка.

Значение здоровья

При покупке или выпечке королевского торта важно признать, что информация о питании говорит только о части истории. Торты, приготовленные из питательных ингредиентов, таких как мука из цельной пшеницы, зародыши пшеницы, нежирный йогурт или обезжиренное молоко, масло канолы или оливковое масло, мед или другие натуральные подсластители, содержат сложные углеводы, бедные белки или ненасыщенные жиры. Эти питательные вещества являются более здоровым выбором, чем рафинированные продукты, простые углеводы, полноценный жир и насыщенные жиры.

Другие факторы

С тортом или любым другим лечением, размер порции имеет значение. Питание всего ломтика может доставить много калорий, сахара, углеводов и жиров, не заставляя многих людей чувствовать себя полностью или удовлетворенными. Для половины калорий, разделите ломтик с другом, сохраните некоторые на потом или порежьте себе меньшую часть. Чтобы быть уверенными в фактах питания в королевском пироге, который вы едите, следуйте рецепту, который включает их, или покупайте торт, который поставляется с информацией.

Домашние торты

Когда вы делаете свой собственный королевский пирог, вы можете подкорректировать количество ингредиентов, чтобы получить лучшие результаты в области питания. HelpGuide. org предлагает сократить количество масла или сахара, которые рецепт требует и обслуживает меньшие порции. Чтобы рассчитать факты питания для домашнего пирога, подсчитайте факты из общего количества каждого используемого ингредиента, добавьте их вместе и разделите результат на количество штук в пироге.