Питание Анализ Garcinia Cambogia
Оглавление:
Garcinia cambogia, выращиваемый в Индонезии, используется в течение многих лет в качестве ингредиента для различных карри и чатни. Согласно сайту доктора Оз, в некоторых деревнях Малайзии его добавляют в супы, чтобы помочь подавить аппетиты и способствовать снижению веса. Плод содержит питательные вещества, такие как ксантоны и гарцинол, но получил наибольшее внимание для своей гидроксикислотной кислоты или HCA - экстракции из корки плода, которая ингибирует фермент, ответственный за синтез жирных кислот.
Видео дня
HCA для снижения веса
Исследование, цитируемое в «Журнале медицины» в 2004 году, показало, что HCA успешно продвигает значительную потерю веса за счет снижения аппетита и улучшения в уровнях холестерина. Однако журнал «Критические обзоры в пищевой науке и питании» рекомендует соблюдать осторожность при интерпретации клинических результатов: не все исследования показали положительные результаты. Большинство испытаний, которые поддерживали эффективность HCA с потерей веса и холестерином, имели ограниченный срок и участников. Это потенциально повлияло на точность результата.
Ксантоны для рака
В Гарсинии камбогия содержит ксантоны, которые являются растительными полифенолами. Ксантоны могут иметь противораковые свойства. Согласно журналу «Питательные вещества», они поддерживают запрограммированную гибель клеток, предотвращают распространение раковых клеток и оказывают противовоспалительное действие на организм. Дальнейшие исследования необходимы для определения биодоступности проглоченных ксантонов до определения их эффективности.
Гарцинол для воспаления
Гарцинол - это бензофенон, который существует в Гарсинии Камбоджи. Согласно «Журналу натуральных продуктов», он обладает противовоспалительными свойствами. Он также может работать как антиоксидант для борьбы с раком и может иметь антибактериальные эффекты. Актуальные продукты часто содержат гарцинол из-за его антиоксидантных свойств. Но в настоящее время недостаточно клинических данных для определения эффективности гарцинола.
Предостережение с добавками
Потребители должны всегда проверять со своими врачами до начала новых приложений. Гарциния считается относительно безопасной, со случайными мягкими побочными эффектами, такими как головная боль или головокружение. Исследования для беременных и кормящих женщин ограничены, поэтому этой популяции следует избегать дополнения. Диабетикам, принимающим инсулин, необходимо быть осторожными, потому что гарциния может снизить уровень сахара в крови. Он также содержит железо и может влиять на потребителей с железным расстройством, повышая уровень железа. Дополнение может включать калий и кальций, которые могут влиять на людей с сердечно-сосудистыми проблемами.Сообщалось о дополнительных взаимодействиях с монтелукастом, варфарином и статинами.
