Факты о питании чистого сиропа из сахарного тростника

Если вам понравится южная кухня, вы в конце концов столкнетесь с сиропом сахарного тростника, который добавит сладости не только к десертам, но и к основным блюдам. Изготовленный из варки сахарного тростника, пока он не загустеет, сироп тростника не похож на кленовый сироп по текстуре, но он не имеет такого же вкуса. Часто потребляющий сироп сиропа может удовлетворить ваш сладкий зуб, но продукт чрезвычайно высок в сахаре.

Видео дня

Высокое содержание сахара

Одна унция тростникового сиропа содержит около 75 калорий, согласно данным Министерства сельского хозяйства США. У порции также есть 20. 5 г углеводов - все они сахара; 4 миллиграмма кальция; 18 миллиграммов калия; и 16 миллиграммов натрия. Сахарный тростник по сути лишен витаминов. Взрослые женщины и мужчины должны ограничить ежедневное потребление сахара не более чем на 100 и 150 калорий соответственно. Последовательное потребление избыточного сахара может привести к ожирению, сердечным заболеваниям и диабету.