Нехирургические процедуры для снижения веса

Если вы страдаете избыточным весом, разочарование и разочарование, вызванные неудачными таблетками для диеты и диетами при столкновении, могут носить вашу самооценку. Хотя некоторые методы хирургии потери веса показали, что они эффективны, существуют риски, связанные с любой хирургической процедурой.

Видео дня

Тогда есть также стоимость и время восстановления, оба из которых могут быть существенными. Существуют некоторые нехирургические процедуры и инструменты для снижения веса, хотя это может помочь вам достичь ваших целей, а не разбить банк.

Таблетки для похудения

Таблетки для похудения могут обеспечить кратковременную потерю веса, согласно Медицинскому центру UC Davis. Однако они перестают работать, как только перестанут их брать. Там были только две таблетки для снижения веса, одобренная Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, как безопасная для долгосрочного использования. Орлистат - это препарат, который работает, блокируя ферменты в вашей пищеварительной системе от разрушения жира. Этот метод также одобрен для внебиржевого использования в форме таблетки Alli. Сибутрамин, другой одобренный препарат, работает, увеличивая метаболизм и влияя на нейротрансмиттеры. Это только рецепт.

Изменения в питании

Самый здоровый и эффективный способ похудеть - лучше питаться. Часто, однако, это легче сказать, чем сделать. Национальный институт диабета предлагает сделать похудение одним шагом за один раз. Начните с малого; читать этикетки с продуктами питания, заменять продукты, загруженные жиром, как цельное молоко, с помощью обезжиривания или заменить 3 шт. м. конфеты с горсткой орехов. Маленькие шаги будут играть в здоровые жизненные привычки.

Живая здоровая

Медицинский центр Университета штата Огайо предлагает программу по снижению веса, основанную на модификации поведения. Это предполагает участие в консультационных сессиях, которые помогут вам внести изменения в свой образ жизни и разработать практическую программу упражнений, предназначенную для вас.

Центр также фокусируется на изменении вашего отношения, подчеркивая важность поддерживающих отношений и правильного питания. Ключом к таким программам является понимание того, что долговременная потеря веса не может быть обнаружена в таблетках и процедурах для похудения, но благодаря обязательству изменить весь образ жизни.