Список здоровых продуктов для кемпинга

Кемпинг - отличный способ провести время с семьей и друзьями и насладиться природой. Кемпинг можно сделать из деревенской каюты, палатки, кемпера или из автомобиля. В зависимости от типа кемпинга, туристы могут решить, какой тип пищи нужно приготовить.

Видео дня

Готовые к еде продукты

Орехи можно купить обстреляли или в раковинах. Некоторым орехам, таким как грецкие орехи, нужен ореховый крекер, чтобы выбраться из мясистой части ореха. Фисташки и арахис могут быть легко обстреляны во время кемпинга. Орехи содержат главным образом белок, некоторые углеводы и волокна, пишут Франсис Сизер и Эли Уитни в «Концепции питания и противоречия». Фрукты, такие как яблоки, бананы и виноград, легко упаковываются и не требуют никакой подготовки. Гранулы и смесь тростника также обеспечивают углеводы и белки, их легко хранить и готовить к употреблению.

Легко приготовить продукты

Арахисовое масло легко взять с собой и может быть распространено на хлеб или лепешки, овощи, фрукты или даже съедены сами по себе. Арахисовое масло будет держать человека дольше, потому что оно содержит хороший источник белка, а в паре с хлебом, фруктами или овощами, которые обеспечивают углеводы, человек может хорошо сбалансировать закуски, которые обеспечивают энергию. Если имеется небольшая кемпинговая печь, яйца можно легко приготовить для еды. Имейте яйца с двумя кусками хлеба, чтобы добавить углеводы. Мгновенные макароны легко готовятся, добавляя горячую воду, сушеные овощи и соус.

Питание для семейного отдыха

В здоровый завтрак могут быть включены блины, приготовленные путем смешивания воды и приготовленные на сковороде или плите. Подавайте блины с фруктами, чтобы добавить витамины и питательные вещества. Для здорового обеда, приготовить макароны и смешать с тунцом, овощами и соусом. Это обеспечит белки, углеводы и порцию овощей. Жареная курица или рыба здоровы и обеспечивают здоровый ужин. Вместо мяса гамбургера используйте пирожки с индейкой, которые ниже в насыщенном жире. Насыщенный жир - это нездоровый жир, который связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.