Как использовать экстракт розмарина для снижения веса
Оглавление:
Розмари используется на протяжении веков как специя и лекарственное растение; он был одобрен в Германии для лечения пищеварительных порядков. Согласно исследованию Nestle Research Center, экстракт розмарина смог ингибировать увеличение веса в исследовании, проведенном на мышах, возможно, из-за способности экстракта розмарина ингибировать активность липазы. Липаза - это фермент, который организм использует для разрушения жиров. Экстракт Розмари может заставить вас чувствовать себя более полным, задерживая переваривание жиров.
Видео дня
Шаг 1
Принимайте два 400 мг розмариновых экстрактов до трех раз в день. Согласно исследованию Nestle Research Center, карнозавная кислота в экстракте розмарина ингибирует липазу, поэтому задерживает переваривание жиров, чтобы сделать ваш желудок более полным.
Шаг 2
Ешьте сбалансированную диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием белка. Теория состоит в том, что, хорошо питаясь и принимая розмарин, вы будете есть меньше и, следовательно, потребляете меньше калорий.
Шаг 3
Упражнение не менее 30 минут в день, четыре раза в неделю. Наряду с хорошей едой и едой, упражнения помогут вам сжечь лишние калории и похудеть. В Германии розмарин одобрен для лечения боли в суставах и плохого обращения в соответствии с Баптистским медицинским центром Миссисипи. Поэтому он может помочь вам быстрее восстановиться, почувствовать меньше боли от физических упражнений и, следовательно, тренировки.
Предупреждения
- Исследования Розмари не проводились в Соединенных Штатах.
