Как использовать салат для роста волос

Диета играет жизненно важную роль в росте волос, и, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, многие выпадения волос расстройства напрямую связаны с диетическими недостатками, включая недостаточное количество железа, витаминов А и С и цинка. Несколько форм салата богаты железом, цинком и витаминами А и С. И в Аюрведе, форме альтернативной медицины, практикуемой в Индии, салат считается эффективным средством для выпадения волос. Вы можете добавить салат в свой рацион в целой форме, или вы можете комбинировать салат с другими овощами для богатого витаминами тоника для волос.

Видео дня

Шаг 1

Промыть салат лайкулы и шпинат под холодной водой. Отложите их в сторону, чтобы высохнуть.

Шаг 2

Поместите измерительную чашку под розлив соковыжималки. Накормите рукколой и шпинат в соковыжималку.

Шаг 3

Налейте сок из салата и шпината в стеклянную банку. Добавьте морковный сок и апельсиновый сок.

Шаг 4

Накройте банку и осторожно встряхните соки до полного смешивания. Храните сок в холодильнике на срок до пяти дней.

Шаг 5

Выпейте два 8 унций. стаканы сока каждый день. Встряхните сок перед каждым использованием.

Что вам понадобится

• Соковыжималка
• 4 чашки рукколой салата
• 4 чашки ребенка шпинат
• 1 чашка морковного сока, а не из концентрата
• 2 чашки апельсинового сока, а не из концентрата
• Стекло мерная чашка
• Стеклянная банка с верхушкой

Советы

• Если вы предпочитаете, вы можете сделать свежий морковный сок вместо использования готового. Четыре большие моркови дают один 8 унций. чашку сока. Вымойте морковь и нарежьте их, чтобы поместиться через щель в вашей соковыжималке. Вы также можете использовать свежий апельсиновый сок вместо покупки в магазине. Шесть крупных апельсинов составляют две 8 унций. чашки сока. Вам также понадобится соковыжималка для цитрусовых. Аккуратно разведите апельсины между руками, чтобы выразить сок. Если у вас нет соковыжималки, распылите шпинат и салат в блендере или кухонном комбайне с 1 стаканом воды. При необходимости добавьте больше воды.