Как принимать чугун во время менструации

Chasteberry, плод из целомудренного дерева, является популярным методом смягчения негативных симптомов, связанных с менструацией, среди других репродуктивных процессов у женщин. Некоторые из этих симптомов включают боль, вздутие живота и перепады настроения. В «Руководстве по альтернативной медицине 2007» в Майо говорится, что chasteberry кажется нежным средством. Виктория Зак, в «20, 000 секретов чая», объясняет, что chasteberry работает, воздействуя на гипофиз. Это облегчает физические и эмоциональные симптомы менструации, балансируя гормоны.

Видео дня

Приложение Chasteberry

Шаг 1

Приобретите добавки chasteberry в таблетках, капсулах или в жидкой форме в магазинах здоровой пищи или в некоторых супермаркетах. В статье 2005 года в журнале «American Family Physician» говорится, что предлагаемая доза отличается в зависимости от бренда, формы и человека. Сто двадцать мг в день считается низкой дозой, тогда как высокая доза составляет 480 мг в день. Поговорите со своим врачом о том, какую дозу принять.

Шаг 2

Проглотить добавку стаканом воды.

Шаг 3

Возьмите chasteberry в этой форме каждый день месяца, согласно Энн Макинтайр в своей книге «The Complete Woman's Herbal». Количество раз в день будет варьироваться в зависимости от бренда, типа, индивидуального и совета врача.

Чай из шампиньонов

Шаг 1

Купите предварительно упакованные чайные пакетики из чайной лавки или купите сырые травы из травы, согласно Виктории Зак в ее книге «20 000 секретов чая». > Шаг 2

Создайте чашечный чай, замачивая пакетик или любую комбинацию ягод, листьев и семян целомудренного дерева в кипящей воде в течение 10 минут, говорит Энн Макинтайр в «Травяной полной женщине».

Шаг 3

Пейте чай из чайной во время менструации и в течение всего остального месяца, чтобы глотать целебные свойства chasteberry, говорит Макинтайр.

Ванна с шампиньей

Шаг 1

Оберните сухую или свежую чушь в муслиновом полотне, по словам Анны Макинтайр в «The Complete Woman's Herbal». Виктория Зак, в «20, 000 секретов чая», говорит, что листья, ягоды и семена являются полезной частью этого растения, поэтому это части, которые следует включать в ткань. Завяжите ткань веревкой, чтобы закрыть ее.

Шаг 2

Добавьте заполненный травами мешок к горячей ванне и дайте ему крутиться в течение 10 минут, согласно Макинтайру.

Шаг 3

Впитайте в ванну в течение 15-30 минут, чтобы поглотить целебные свойства chasteberry через кожу, говорит Макинтайр.

Советы

Используйте только один из этих методов одновременного приема chasteberry.

• Предупреждения

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины, или NCCAM, предупреждает, что, хотя chasteberry, как правило, умерен с несколькими опасными побочными эффектами, у него есть некоторые проблемы, связанные с его использованием.Chasteberry связан с проблемами пищеварения, кожными сыпями и головокружительными заклинаниями. Это не рекомендуется беременным или кормящим женщинам, а также лицам, принимающим противозачаточные таблетки. NCCAM также консультирует людей, которые принимают наркотики, которые влияют на уровни дофамина, чтобы держаться подальше от chasteberry. Поговорите с вашим врачом, чтобы решить, подходит ли вам chasteberry.