Как выдержать ноги в теплой воде

Если вы находитесь в своем последнем триместре беременности или просто провели весь день на ваших ногах, вы можете искать решение для болей, боль в ногах в конце дня. Замачивание ног - это расслабляющая деятельность, которая помогает успокоить нервы и расслабить ноги.

Видео дня

Шаг 1

->

Найдите тазик или другое подобное широкое блюдо, достаточное для того, чтобы обе ноги могли комфортно вписаться. Заполните блюдо теплой водопроводной водой.

Шаг 2

->

Добавьте любые предметы, которые вы хотите включить, чтобы помочь расслабить ваши ноги, например, порошок для выпечки, соль или таблетки для ароматерапии. Позвольте им полностью раствориться.

Шаг 3

->

Проверьте температуру воды кончиком локтя, чтобы убедиться, что она не слишком горячая. Если температура слишком теплая или слишком холодная, добавьте больше воды из крана при соответствующей температуре для компенсации.

Шаг 4

->

Положите полотенце на пол, чтобы поглотить все разливы, и положите бассейн, полный теплой воды сверху.

Шаг 5

->

Поместите ноги в теплую воду и дайте им посидеть между пятью и 15 минутами. Замачивание ног слишком долго может высушить их.

Шаг 6

->

Снимите ноги с теплой воды и высушите их полотенцем. Нанесите увлажняющий лосьон на ноги, чтобы предотвратить их высыхание и растрескивание.

Вещи, которые вам понадобятся

• Бассейн
• Соль, таблетки для выпечки или ароматерапии (по желанию)
• Полотенца
• Увлажняющий лосьон

Советы

• Если у вас нет бассейна, достаточно заполняйте свою ванну, чтобы вода покрывала ваши ноги до ваших лодыжек, а затем садитесь на край ванны, чтобы впитать ваши ноги.

Предупреждения

• Поговорите со своим врачом о том, чтобы пропитать ноги, если у вас диабет.