Как избавиться от детского жира на вашем лице
Оглавление:
- Видео дня
- Таргетинг на детское питание на ваше лицо невозможно [999] Ориентация на любую часть вашего тела на потерю жира просто невозможна. Ваше тело не сжигает жир из определенной области, даже если вы тренируетесь в этой области последовательно. Вы мобилизуете жир для энергии из жировых клеток, которые существуют по всему телу. Когда жир мобилизуется, метаболические процессы превращают его в полезную энергию в виде глицерина и свободных жирных кислот.
- Большая часть жира на вашем лице подкожно и естественно уменьшается с возрастом. Вы не можете спешить с процессом; однако вам нужно подождать, пока коллаген - это белок, который способствует эластичности вашей кожи - естественно разлагаться по мере взросления. Обычно это начинается в середине-конце 20-х, и вы заметите уменьшенный объем в пухлых щеках.
- Самая здоровая потеря веса происходит из-за умеренно распределенной пищевой диеты и упражнений больше. Когда вы теряете вес по всему телу, ваше лицо будет уменьшаться пропорционально. Независимо от того, теряете ли вы всю полноту, которую вы воспринимаете как жир ребенка, действительно зависят от ваших генетических особенностей и формы лица.Вы не можете форсировать изменения в своей генетике с помощью диеты и физических упражнений.
- Уход за лицом обещает помочь вам стереть тонкие линии, морщины и провисание кожи, связанные с потерей коллагена по мере старения. Независимо от того, действительно ли упражнения на лице, направленные на борьбу с этими распространенными стареющими страданиями, не изучены, но вы можете очень хорошо оттолкнуть маленькие мышцы лица, чтобы отсрочить старение.
Ваше детское лицо может повлиять на то, как люди относятся к вам. Как указано в статье 2008 года, опубликованной в «Социальном компанителе социальной и личностной психологии», люди ассоциируют детское лицо с детскими, незрелыми чертами. Вы считаетесь милым и доступным, а не сильным и авторитетным. (ссылка 1, в разделе «Впечатления, созданные вариациями в детстве» - «Обервание детского лица» - первый абзац)
Видео дня
Вы рождены с определенными чертами лица, хотя, и если вы не потеряете круглое лицо ребенка, к тому времени, когда вы достигнете своей середины до конца 20-х годов, это вероятно, генетическая черта, а не затяжной жир для ребенка. (ref 2) Потеря веса может помочь полностью сгладить лицо, но вы не можете прямо нацелить свое лицо на потерю. Ваше тело соскальзывает пропорционально - никакая физическая нагрузка, дополнение или комбинация пищи специально не определяют жир на ваших щеках и подбородке.
Таргетинг на детское питание на ваше лицо невозможно [999] Ориентация на любую часть вашего тела на потерю жира просто невозможна. Ваше тело не сжигает жир из определенной области, даже если вы тренируетесь в этой области последовательно. Вы мобилизуете жир для энергии из жировых клеток, которые существуют по всему телу. Когда жир мобилизуется, метаболические процессы превращают его в полезную энергию в виде глицерина и свободных жирных кислот.
Сердечно-сосудистые упражнения, в которых используются основные группы мышц, - подумайте о оживленной ходьбе, плавании и езде на велосипеде - сжигают много энергии и могут вызвать ваше тело, чтобы окунуться в его жировые запасы, что вызвало потерю веса в сочетании с диетой с пониженной калорийностью, Вы можете заметить потерю веса в вашем лице в результате ваших усилий всего тела.
Жир и старение на лице
Большая часть жира на вашем лице подкожно и естественно уменьшается с возрастом. Вы не можете спешить с процессом; однако вам нужно подождать, пока коллаген - это белок, который способствует эластичности вашей кожи - естественно разлагаться по мере взросления. Обычно это начинается в середине-конце 20-х, и вы заметите уменьшенный объем в пухлых щеках.
Не будьте так быстро потерять свою юную округлость с радикальными планами потери веса. Чрезмерная потеря веса может привести к тому, что лицо выглядит суровым, пухлым и полым в глазницах - преждевременно стареет.
Избавление от жира
Самая здоровая потеря веса происходит из-за умеренно распределенной пищевой диеты и упражнений больше. Когда вы теряете вес по всему телу, ваше лицо будет уменьшаться пропорционально. Независимо от того, теряете ли вы всю полноту, которую вы воспринимаете как жир ребенка, действительно зависят от ваших генетических особенностей и формы лица.Вы не можете форсировать изменения в своей генетике с помощью диеты и физических упражнений.
Определите количество калорий, которое вам нужно ежедневно, чтобы поддерживать свой текущий вес и образ жизни, используя онлайн-калькулятор или консультируясь с диетологом. Затем создайте дефицит калорий, двигаясь больше, что увеличивает вашу скорость горения и меньше потребляет. Например, чтобы потерять фунт в неделю, создайте дневной дефицит в 500 калорий, используя дополнительные 250 калорий в день и потребляя на 250 калорий меньше. Однако не экономьте на калориях здоровой пищи. Сначала вырезайте сладкие лакомства и очищенные зерна.
Упражнения для лица
Уход за лицом обещает помочь вам стереть тонкие линии, морщины и провисание кожи, связанные с потерей коллагена по мере старения. Независимо от того, действительно ли упражнения на лице, направленные на борьбу с этими распространенными стареющими страданиями, не изучены, но вы можете очень хорошо оттолкнуть маленькие мышцы лица, чтобы отсрочить старение.
Пятно, осуществляющее любую область тела, чтобы потерять жир, было доказано тщетным в исследовании. Исследование, проведенное в 2013 году в журнале «Исследования прочности и кондиционирования», показало, что участники, которые усердно выполняли ногу с более чем 1 000 повторений ножного пресса три раза в неделю в течение 12 недель, не изменяли количество жира в этой ноге, несмотря на потерю жира в другом месте тела. Вы не можете ожидать, что ваше лицо подействует иначе, когда дело доходит до потери жира.
