Как очистить скопление из горла

Работа с холодом может расстраивать, особенно когда вы сражаетесь со множеством бесчисленных симптомов. Переполненное горло затрудняет дыхание, разговоры и есть, и может разбудить вас ночью. Избавление от скопления в горле может не привести к исчезновению всех ваших других симптомов, но оно может помочь вам почувствовать себя намного лучше.

Видео дня

Шаг 1

Сделайте глубокий вдох и выпустите воздух из сундука через рот. Это поможет выбить некоторые из заторов и вызвать кашель, помогая расщеплять еще больше слизи.

Шаг 2

Возьмите горячий душ с закрытой ванной комнатой. Пар может помочь разбить слизь и скопление в горле. Практикуйте глубокое дыхание и кашель, когда вы стоите в душе, чтобы сделать его более эффективным.

Шаг 3

Возьмите без рецепта противозастойное средство. Это не только поможет очистить ваши носовые проходы, но также будет разбавлять слизь, покоящуюся в вашем горле и сундуке.

Шаг 4

Пейте много жидкости, например, воды и фруктового сока. Содержание воды поможет уменьшить слизь в вашей системе, что облегчает высылку.

Шаг 5

Используйте солевой назальный спрей. Большая часть перегруженности горла может быть вызвана постназальной капельницей, состояние, при котором слизь стекает по носовым полостям в горло. Назальный спрей может помочь прояснить ваши пазухи и носовые проходы и облегчить ваши симптомы.

Шаг 6

Ешьте куриный суп. По словам майоклиника, это не просто сказка старых жен. ком. Отвар в курином супе помогает ускорить перемещение слизи, помогает ей проходить через вашу систему, а также действует как противовоспалительное средство и облегчает многие из ваших симптомов простуды или гриппа.

Вещи, которые вам понадобятся

• Противозастойное противозастойное средство
• Вода или сок
• Сальник назальный спрей
• Куриный суп

Предупреждения

• Избегайте молочных продуктов. Молочные продукты имеют тенденцию к увеличению слизи, что может еще больше засорить ваше горло.