Сколько калорий имеет сельдерей?

Употребление более низкокалорийных овощей, таких как сельдерей, - хорошее место, чтобы начать в ваших поисках, чтобы сделать более здоровый выбор продуктов. Как и в большинстве некрахмальных овощей, сельдерей, естественно, имеет низкое количество калорий. Основная часть контента - вода. Сельдерей богат фосфором, витамином А, фолиевой кислотой, калием и особенно витамином К.

Видео дня

Калории в сельдерей

Большой стебель сельдерея содержит всего 10 калорий, в то время как средний стебель содержит 6 калорий, а у небольшого стебля всего 3 калории. Вы можете наслаждаться сельдереем самостоятельно, а также очень универсальным овощем. Вы можете положить чайную ложку арахисового масла на стебель для сладкой закуски. Это делает соленый укус, когда нежирный творог набивается в стебель. Это здоровая замена чипов, когда вам нужна хрустящая текстура для провалов.