Как Корица снижает артериальное давление?

Определение высокого артериального давления

Высокое кровяное давление или гипертония являются распространенным заболеванием. Фактически, в У. С. около трети взрослых были диагностированы с этим заболеванием, которое связано с сердечным приступом, сердечными заболеваниями, инсультом, почечной недостаточностью и другими состояниями. После диагностирования, высокое кровяное давление поддается лечению лекарствами и путем изменения вашей диеты. Одной из распространенных мер является сокращение потребления натрия. Тем не менее, корицы могут также помочь снизить уровень артериального давления.

Соединение коричного кровяного давления

Согласно исследованию 2006 года, проведенному журналом Американского колледжа питания, корица действительно помогает снизить артериальное давление у людей с диабетом. (Исследователи также отметили, что корица снижает систолическое артериальное давление у людей без диабета). Хотя причина этого неясна, кажется, что корица уменьшает количество циркулирующего инсулина, что может объяснить, почему оно эффективно для тех, кто имеет диабет. Было обнаружено, что половины чайной ложки в день достаточно, чтобы снизить уровень артериального давления.

Администрирование корицы

Вы можете потреблять ее различными способами, самым простым из которых является простое добавление свежей бритой корицы в продукты, которые вы едите каждый день. Тем не менее, вы также можете принимать коричные добавки в виде капсул или пилюль. Убедитесь, что он получен из свежей корицы, а не порошкообразного вида, обычно продаваемого в разделе специй продуктового магазина. Этот вид корицы происходит от растения Cassia и содержит кумарин, который токсичен в больших дозах. При добавлении такого рода корицы вы можете поставить себя на более высокий риск повреждения почек или печени. Чтобы этого избежать, купите палочку из корицы, которая обычно поступает с завода в Цейлоне. Добавьте палочку к утреннему чаю или добавьте ее к пирогам.

Предупреждения

Корица не без побочных эффектов. Для некоторых людей внезапное увеличение количества корицы, которую они едят, может вызвать гингивит, покраснение (внезапный прилив крови к лицу, вызывающий теплоту), расстройство желудочно-кишечного тракта и раздраженную подкладку рта. Некоторые люди не должны использовать корицу в любом большом количестве, особенно те, которые используют разбавители крови, такие как аспирин, поскольку специя предотвращает свертывание крови. Аналогично, если вы беременны, корица может вызвать проблемы с маточкой. Кроме того, если у вас есть язвы, не принимайте корицу в качестве дополнения. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как дополнить диету корицей.