Как спортсмены не допускают растяжек?

Растяжки - общая проблема с кожей. Некоторые типы людей более склонны к развитию растяжек, что может повлиять на уверенность в себе. Спортсмены могут быть склонны к развитию растяжек, особенно если они быстро наращивают массу тела и мышцы. Лечение доступно для растяжек, но если вы разумны в своей спортивной программе, вы можете избежать необходимости использовать эти процедуры.

Видео дня

Причины и появление

Растяжки могут возникать в результате быстрого увеличения веса или роста в период полового созревания. Если в вашей семье есть история растяжек, вы можете быть склонны к развитию растяжек. Растяжки - это фиолетовые или красные линии или полосы под верхним слоем кожи и могут быть неприглядными. По данным сайта MedlinePlus, они обычно появляются на животе, груди, бедрах, бедрах и фланге.

Предотвращение

Не перегружайте, чтобы наращивать мышцы, если вы хотите избежать растяжек. Определенные спортивные дисциплины, такие как бодибилдинг или американский футбол, могут способствовать увеличению уровня доблести, но этот быстрый рост может привести к появлению растяжек. Растяжки обычно наблюдаются у культуристов, особенно на верхних плечах. Более выраженный рост мышц позволяет вашей коже расти в темпе с мышцами.

Заблуждения

Масла и кремы часто продаются, которые утверждают, что предотвращают развитие растяжек. Было доказано, что ни один из этих кремов не эффективен. Увлажнение кожи не будет делать ничего, чтобы предотвратить появление растяжек, поскольку растяжки появляются в слое дермы, в то время как увлажняющие средства работают в слое кожи эпидермиса. Дальнейшее изучение необходимо для определения эффекта, если таковое имеется, диеты и любого конкретного режима наступления, но мало что известно, не находит никакой связи между определенными продуктами или упражнениями и уменьшает частоту растяжек.

Стероидное насилие

Стероиды никогда не должны приниматься без рецепта, и, хотя возможность быстро набрать мышцы может быть привлекательной перспективой, стероиды могут иметь много побочных эффектов. Среди них растяжки. Растяжки являются одним из наиболее заметных признаков злоупотребления стероидами. При злоупотреблении стероидами растяжки обычно видны на верхних плечах и плечах. Стероиды также могут привести к повреждению печени, сердечному приступу, раку и остеопорозу, поэтому никогда не следует злоупотреблять.

Предупреждение

Если вы разрабатываете растяжки, которые, похоже, не связаны с ростом мышц, увеличением веса или использованием стероидов, немедленно обратитесь к врачу. Необъяснимые растяжки могут быть признаком расстройства надпочечников или диабетом.