История тренировочного оборудования

История фитнеса восходит к потребности раннего человека в физической силе и скорости во время охоты. По мере развития веков и развития отдельных культур люди становились более сидячими. Это приводит к интересам фитнеса не к необходимости выживания, а как к важному аспекту долгой, здоровой жизни. Оборудование для фитнеса было ключевым для этого изменения, помогая поколениям людей со всего мира формировать и обустраивать их тела.

Видео дня

Свободные веса

Несмотря на то, что древние эггеты, китайцы, индейцы и другие культуры применяли упражнения на вес тела, калишене и йогу, древние греки приписывают разработку самых ранних форм современного оборудования для подготовки веса. Одним из первых «свободных весов», используемых в атлетическом тренинге, были недоуздок или ручные веса с отверстием для захвата, а не с ручкой. Halteres использовались еще в пятом веке B. C. и были использованы для развития мышечной силы и для обучения спорту, как длинный прыжок. Иллюстрации ранней Греции показывают мускулистые мужчины, использующие гантели, весовые тарелки и отвески для тренировки для физической силы.

Машины сопротивления

После развития свободных весов потребовалось сотни лет, чтобы добиться значительного прогресса в обучении сопротивлению. В 1950-х годах американский фитнес-гуру Джек ЛаЛанн обновил несколько единиц оборудования, которые были широко использованы с тех пор. LaLanne разработала первый кабель-шкив, машину Smith и машину для удлинения ног. Механические принципы этих трех единиц оборудования можно найти в оборудовании в спортзалах по всему миру.

Сердечно-сосудистое оборудование

Самая популярная часть сердечно-сосудистой тренажера, беговая дорожка, была впервые введена в 1875 году, но она не использовалась для упражнений, она использовалась для производства. В 1952 году Вашингтонский университет в Сиэтле доктор Роберт А. Брюс начал использовать беговые дорожки для стресс-тестов человека. Это вдохновило бизнесменов превратить беговую дорожку в устройство для физических упражнений, которое позволит кому-то бежать или бегать естественным образом, оставаясь на месте. К 1960-м годам беговые дорожки были обычными в домах и спортзалах. Эллиптические машины, которые похожи на беговые дорожки, но уменьшают нагрузку на нижний корпус, были впервые выпущены в середине 1990-х годов и с тех пор конкурируют с беговыми дорожками.

Диапазоны сопротивления

Полосы сопротивления, которые по существу являются полосками эластичных, которые создают прогрессивное сопротивление по мере их растяжения, были впервые использованы в прошлом футбольном тренере Дике Харцелле для функциональной тренировки в 1980 году. С тех пор производители модифицировали полосы сопротивления прикрепляя ручки и создавая анкеры, которые позволяют полосам сопротивления имитировать практически любые упражнения в тренажерном зале, которые могут выполняться со свободными весами, но без основной массы, делая их намного более переносимыми, чем свободные веса.

Новые инновации

Технологические достижения за последние 30 лет помогли внедрить десятки единиц снаряжения, которые раньше не были возможны. Домашние спортзалы, такие как Bowflex, заменили весовые пластины полимерными стержнями, которые создают напряжение, когда они изгибаются. Bowflex и другие производители разработали гантели, которые могут автоматически менять вес через систему набора номера. В настоящее время на рынке представлено множество инновационных кардиоваскулярных средств, в том числе ступенчатых альпинистов, альпинистских машин и беговых дорожек с двумя независимыми ходовыми поверхностями для каждой ноги.