Глюкозамин и кальций

Глюкозамин и кальций уже давно используются для здоровья и развития скелетной системы. Они никогда не изучались как комбинированное лечение от болезней, несмотря на их общую связь в структурной целостности наших костей. Сам по себе, кальций и глюкозамин стоят высоко в их соответствующих лечения костей и здоровья суставов.

Видео дня

Функция глюкозамина

Глюкозамин является естественным химическим веществом в организме и является предшественником гликозаминогликанов, которые обильны в хряще, найденном в наших суставах. Хрящ - это жесткая соединительная ткань, которая помогает смягчить наши суставы. В течение многих лет глюкозамин использовался для лечения остеоартрита, болезни, при которой хрящ ухудшается, пока он не исчез. Глюкозамин обычно принимается с хондроитином в качестве дополнения к нестероидным противовоспалительным препаратам для восстановления хряща и уменьшения боли.

Функции кальция

Кальций - самый обильный минерал в организме человека. Большинство людей знают, что кальций хранится в костях и зубах для обеспечения структурной поддержки; однако кальций также важен для мышечных сокращений, секреции гормонов, проведения нейронных импульсов через нервную систему и расширение и сокращение кровеносных сосудов. Отличные источники кальция содержатся в молоке, йогурте и сыре, а также в китайской капусте, брокколи и капусте. Многие другие продукты обогащены кальцием.

Типы глюкозамина

Глюкозамин поступает в виде гидрохлорида и сульфата; однако, согласно MedlinePlus. com, глюкозамина сульфат является наиболее часто используемым и изучаемым типом. Терапевтические дозы составляют 500 миллиграммов глюкозамина три раза в день. Рекомендуемая временная шкала для приема глюкозамина составляет не менее 30 дней и до тех пор, пока продолжительность жизни увеличивается. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнения, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Типы кальция

Существуют две первичные формы кальция; карбонат и цитрат. Карбонат кальция является наиболее распространенным, менее дорогостоящим и легче усваивается при употреблении в пищу. Цитрат кальция можно принимать с пищей или без нее и легче поглощать людей с пониженными кислотами желудка. Рекомендуемая суточная доза кальция зависит от пола и возраста и должна быть уточнена у диетолога перед началом приема. Кальций легче усваивается в дозах менее 500 миллиграммов. Если вам нужно 1 000 миллиграммов, дозировка следует разделить на две части и принимать в разное время суток.

Соображения

По состоянию на 2010 год продолжается дискуссия о том, помогает ли глюкозамин в восстановлении хряща или уменьшении боли, связанной с остеоартритом. В статье в медицинском журнале «Ланцет» сообщается, что в исследовании пациентов с остеоартритом нет дальнейшего ухудшения состояния суставов после добавления глюкозамина сульфата в течение трех лет.Тем не менее, Национальные институты здравоохранения провели крупнейшее клиническое исследование, проведенное в отношении глюкозамина, которое было названо испытанием на вмешательство в глюкозамин / хондроитин-артрит или GAIT в 2006 году. Их результаты показывают, что у всех изученных пациентов нет значительного облегчения боли; однако у пациентов с умеренной и сильной болью наблюдалось заметное улучшение, когда они принимали комбинацию глюкозамин / хондроитин.