Продукты, которых следует избегать на диете SureSlim

Согласно официальному сайту для диеты SureSlim, эта программа по снижению веса избегает использования добавок и вместо этого фокусируется на здоровом питании, низкокалорийные продукты. На веб-сайте объясняется, что диетические ограничения на диете SureSlim предназначены для улучшения состояния здоровья и потери веса путем трансформации вашего метаболизма и снижения регуляции гормонов, ответственных за увеличение веса. Веб-сайт по снижению веса 3 Fat Chicks объясняет, что SureSlim рекомендует высокое потребление белка и жира и потребление с низким содержанием углеводов. Перед выполнением этого плана диеты вам следует обратиться к врачу.

Видео дня

Белый рис

Хотя рис является основным продуктом на других планах потери веса, например, программа диеты риса, вам следует избегать употребления белого риса на диете SureSlim. Как поясняет кулинарный сайт All Recipes, белый рис считается «плохим карбюратором», потому что он обрабатывается таким образом, что исчезают естественные питательные вещества. Белый рис также имеет меньше волокон, чем коричневый рис, что означает, что он может не держать вас в полном объеме, пока коричневый рис.

Арбуз

Другим способом измерения разницы между «хорошими» и «плохими» углеводами является использование гликемического индекса или ГИ. В Руководстве по диетам GI объясняется, что на диетах, использующих индекс, низкий рейтинг GI считается хорошим, а высокий GI считается плохим. Как указывает 3 жирных цыплята, плохие углеводы должны быть ограничены на диете SureSlim, поэтому вам следует избегать употребления арбуза. Хотя фрукты обычно считаются здоровыми, в Руководстве по диетам GI отмечается, что арбуз имеет очень высокий рейтинг GI - 80. Вместо этого вы можете съесть фрукты, такие как вишня или грейпфрут, так как они имеют низкие рейтинги GI.

Кленовый сироп

Хотя в Руководстве по питанию GI указано, что все продукты из пшеницы имеют низкий уровень GI и считаются «хорошими» углеводами, некоторые продукты, которые вы едите вместе с ними, могут быть «плохими» углеводами. Например, если вы решите иметь цельные пшеничные блины или свиной овес, избегайте добавления кленового сиропа сверху для ароматизации. Кленовый сироп высок в сахаре и считается «плохим» углеводом из-за высокого рейтинга GI - 68, согласно Руководству по диетам GI.

Белый картофель

Картофель - сложный предмет, поскольку они технически состоят из сложных или «хороших» углеводов. Однако, как объясняет веб-сайт Everyday Health, картофель имеет аналогичное действие с простыми углеводами в вашем теле из-за их высокого рейтинга GI - они быстро поглощаются и вряд ли позволят вам чувствовать себя полноценно. Еда, которая поглощается медленнее, предпочтительнее, указывает на диетолога Сандру Мейеровиц, MPH, RD, потому что они обеспечивают более стабильные уровни энергии.