Волокно One Bars & Weight Loss

Является ли бар Fiber One эффективным вариантом для вашего плана потери веса, зависит от типа диеты, за которой вы следите. Бары не продаются специально как диетическое питание, но, проверяя информацию о питании на коробке, вы можете обнаружить, что они могут помочь вам достичь ваших индивидуальных целей по снижению веса.

Видео дня

Соображения

Fiber One Chewy Bars производятся General Mills и продаются как способ добавить волокна в ваш рацион. Существует шесть разновидностей оригинальных баров, а General Mills также предлагает два аромата из 90-калорийных баров. Информация о питании варьируется от вкуса до вкуса, поэтому важно проверить этикетку питания на каждой коробке или на веб-сайте General Mills, чтобы точно знать, что вы получаете.

Калории

Национальный институт сердца, легких и крови утверждает, что если вы пытаетесь потерять около фунта в неделю, вам нужно обрезать 500 калорий в день. Принимайте это во внимание, когда вы верите, должен ли бар Fiber One быть частью вашего рациона. Например, в одном баре Oats и Apple Streusel содержится 130 калорий, бар Oats & Chocolate содержит 140 калорий, а бар Oats & Peanut Butter имеет 150 калорий. Новые бары с пониженной калорийностью содержат 90 калорий. Если вам понадобится дневной подборщик и обычно выбирайте конфету, тогда вам будет удобнее использовать Fiber One bar. Например, 150 калорий в баре с маслом Oats & Peanut намного лучше, чем 250 калорий в баре Snickers, о чем сообщает Snickers. ком.

Fiber

FamilyDoctor. сообщает о том, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, может принести много пользы для здоровья. Диетическое волокно может помочь в лечении некоторых проблем с пищеварением, снизить уровень холестерина и снизить риск ишемической болезни сердца, диабета и некоторых видов рака. Продукты с высоким содержанием клетчатки также помогают вам чувствовать себя полнее дольше после того, как вы съели, и это может помочь вам съесть меньше и потерять больше веса. Волокна Один батончик имеет 9 граммов волокна, что составляет 35 процентов от дневной нормы для волокна.

Углеводы

Если вы следуете низкоуглеводной диете, чтобы похудеть, бары Fiber One могут оказаться не лучшим выбором. В баре Oats & Chocolate содержится общее количество углеводов 29 граммов, что составляет 10 процентов от дневной нормы для человека, следующего за ежедневным рационом в 2 000 калорий. Некоторые низкоуглеводные диеты ограничивают диет на гораздо меньшее количество углеводов в день. Общие углеводы разбиты на 9 граммов из пищевых волокон и 10 граммов сахара.

Fat

Если вы пытаетесь сбросить вес, подсчитав жирную грамму, панель Fiber One допустима для добавления в ваше меню. В баре Oats & Chocolate всего 4 грамма жира, что составляет 6 процентов от дневной нормы. Бары содержат 1. 5 г насыщенного жира и без транс-жиров. Центры по контролю за заболеваниями отмечают, что здоровые взрослые должны получать от жира до 20-35% от общего количества калорий.