Упражнения с кардиостимулятором

Если у вас есть имплантированный кардиостимулятор, вы можете быть нерешительным или осторожным в отношении возобновления упражнений. Вы можете быть обеспокоены способностью кардиостимулятора достичь или поддерживать ускоренную частоту сердечных сокращений, ваши ограничения в плане силы или долговечность кардиостимулятора. В большинстве случаев вы можете продолжать упражнение после восстановления после имплантации кардиостимулятора. По словам сердечных спортсменов. org, многое зависит от состояния сердца, которое потребовало вашего кардиостимулятора, имплантированного кардиостимулятора и вашей общей сердечной истории. Вы должны поговорить со своим врачом о лучших упражнениях для ваших потребностей в области здравоохранения.

Видео дня

Первоначальные тренировки

Согласно аритмии. org, вы должны начать медленно в своей тренировке после имплантации кардиостимулятора. Ходьба - отличный способ сжигания калорий и увеличение сердечного ритма умеренно. Особенно в начале, вы должны начать с упражнений, которые имеют низкую или среднюю интенсивность, сообщают о сердечных атлетах. орг. У вас также должна быть ЭКГ перед началом тренировки, чтобы определить вашу толерантность к упражнениям. В первые шесть недель вы должны избегать подъема или веса с помощью руки на той стороне, которую имплантировали кардиостимулятор.

Регулярное упражнение

В конце концов, вы сможете выполнять большинство упражнений с кардиостимулятором, сообщают о сердечных атлетах. орг. Вы сможете запрограммировать подходящий и безопасный сердечный ритм для сердечно-сосудистой тренировки в вашем кардиостимуляторе. Ваш врач обсудит, как получить соответствующую ставку для вас. Самая высокая установка для частоты пульса для упражнений составляет 80 процентов от максимальной емкости. Умеренное упражнение обычно требует 60 процентов максимальной емкости, Cardiac Athlete. org отчеты. Вы должны продлить периоды «разогрева» и «остыть», чтобы длиться от 10 до 15 минут.

Упражнения, которые следует избегать

Несмотря на то, что после кардиостимулятора не так много ограничений в отношении упражнений, есть некоторые, особенно в первые месяцы после имплантации. По словам Arrythmia. org, вам следует избегать упражнений, таких как гольф, плавание, теннис или другие упражнения с широким диапазоном движения в плечах в течение первых шести недель после операции. Вы также должны избегать тяжелого подъема в течение этого времени. По словам сердечных спортсменов. org, контактный спорт не подходит для человека с кардиостимулятором, так как эти виды спорта могут повредить ваш кардиостимулятор. Вы также должны заботиться, даже после шести недель, при выполнении упражнений, требующих плечевого движения, так как это может привести к тому, что вы сокрушите провод кардиостимулятора между первым ребром и ключицей.