Упражнения для предотвращения инверсии груди

Инверсия груди происходит, когда ваш сосок больше не выступает из вашей груди и удерживается в вашей ткани груди, в соответствии с Основами грудного вскармливания. Хотя это может быть проблемой для матерей, пытающихся кормить своих детей грудью, перевернутые соски могут также указывать на развитие рака молочной железы, авторы на странице симптомов рака молочной железы в журнале 365 Health Online. Поскольку ваши симптомы могут быть признаком гораздо более серьезного состояния, такого как рак, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы выяснить, является ли ваше состояние результатом болезни.

Видео дня

Тест Pinch

Основы кормления грудью отмечают, что этот тест является эффективным способом определить, являются ли ваши соски инвертированными или просто плоскими. Это выполняется путем схватывания вашей груди на ареоле и сжимания сторон вашей ареолы против самого себя, чтобы заставить ваш сосок торчать. Захватите свою ареолу большим и указательным пальцами и осторожно нажмите, чтобы вы могли ущипнуть свой сосок. Если ваш сосок идет дальше, пока вы выполняете этот тест, это может показаться, что у вас есть перевернутые ниппели.

Техника Хоффмана

Это упражнение может быть полезно, чтобы помочь устранить любые препятствия для ваших сосков, выступающих. Вы можете выполнить технику Хоффмана, поместив обе большие пальцы в основание вашего соска и используя нежное движение, чтобы отвести большие пальцы друг от друга. Согласно «Здоровье матери и ребенка», вы можете повторять это упражнение два раза в день в начале и медленно работать до пяти раз в день. На веб-сайте отмечается, что это упражнение может быть полезным способом подготовить грудь к грудному вскармливанию и может быть выполнено на последних этапах вашей беременности.

Стимуляция ниппеля

Стимулируя ваши соски перед грудным вскармливанием, вы можете заставить их выступать, если они не полностью перевернуты. Методы стимуляции включают захват вашего соска большим и указательным пальцами и использование катящегося движения, чтобы стимулировать его к эрекции, скручивая его между пальцами в течение примерно 30 секунд. Это должно сопровождаться нанесением холодной, влажной ткани на ваши соски, чтобы дополнительно стимулировать эрекцию, в соответствии с Основами грудного вскармливания.