Упражнение после имплантации груди

Если вы настроены на фитнес и только что получили увеличение груди, вам нужно будет раскачивать горячее тело, чтобы показать новых близнецов. Но прежде чем вы вернетесь в спортзал, помните, что косметическая хирургия так же инвазивна и травматична для вашего тела, как и любая другая операция. Упражнения в умеренных количествах гарантируют правильное лечение вашего тела с минимальными рисками для инфекции, рубцовой ткани и растяжек.

Видео дня

Размер и размещение имплантата и имплантата

Размер и расположение ваших имплантатов частично определит тип и интенсивность упражнений, которые вы можете сделать сразу после операции. Имплантаты могут весить 3/4 фунта или более. Когда они размещаются под грудной мышцей, сама мышца помогает поддерживать дополнительный вес, но если имплантат помещается перед мышцей, вам нужно будет принять меры предосторожности против чрезмерного растяжения кожи и результирующих растяжек. Дополнительный вес может вызвать болезненность в поддерживающих мышцах спины и шеи. Прислушайтесь к предупреждающим признакам боли и дискомфорта вашего тела и соответствующим образом измените свою тренировку.

Функция плечевого сустава и мышц

В зависимости от типа упражнений, которые вы делали, и уровня подготовки до операции, имплантаты могут или не могут мешать вашей тренировке. Адаптация из чашки A к C может быть сложнее, чем переход от B к C, потому что структурное изменение пропорционально больше и может препятствовать движению. Плечевые плечевые движения через большой диапазон движения или баллистические движения, как в теннис или волейбол, должны быть сведены к минимуму до тех пор, пока воспаление и боль не исчезнут. Избегайте упражнений гиревого спорта, которые требуют динамического движения плеча на ранней стадии, и возобновляйте их с осторожностью.

Упражнения для содействия восстановлению

Упражнения, выполненные в умеренных количествах, могут помочь ускорить восстановление после операции. Низкоэффективная сердечно-сосудистая деятельность, такая как ходьба или велоспорт, будет насыщать кислородом синяки и способствовать уменьшению воспаления. Избегайте действий с высокой отдачей изначально и надевайте дополнительную поддержку, чтобы предотвратить чрезмерное движение груди. Движение плечевого сустава медленно через весь диапазон движения без весов будет способствовать заживлению и восстановлению гибкости. Однако избегайте экстремального растяжения, пока боль и отек полностью не исчезнут.

Альтернативы упражнений

Послеоперационная фаза может быть подходящим временем для добавления альтернативных форм упражнений в вашу рутину. Если вы в основном бегаете и поднимаете вес, это может быть подходящее время для занятий йогой, тай-чи или пилатесом. Вы можете обнаружить новую пригодность для фитнеса и здоровья, давая ткани вокруг вашей груди время, чтобы залечить.

Предупреждающие знаки

Как правило, после операции имплантации возникает значительная боль и воспаление, но вы должны ожидать постепенного уменьшения этих двух.Занятие слишком рано или слишком агрессивно после операции может замедлить ваше выздоровление. Если боль и воспаление увеличиваются, или если у вас развивается лихорадка, немедленно обратитесь к своему хирургу. Иногда рубцовая ткань образуется вокруг имплантата настолько плотно, что она сжимает капсулу имплантата, вызывая давление и затвердевание. Имплантаты могут переместиться из своего предполагаемого места и дать вам неуравновешенный и искаженный внешний вид. Иногда они выкалывают, просачивая силикон или физиологический раствор в ваше тело. Если вы подозреваете, что у вас есть капсульное сужение, смещение или дефляция, может быть указано хирургическое вмешательство.