Электролиты в электродах Gatorade
Оглавление:
Электролиты являются солевыми минералами, которые проводят электричество и балансируют основные биологические жидкости. Электролитный дисбаланс, от обезвоживания или чрезмерного потоотделения, может иметь серьезные последствия для здоровья. Gatorade содержит натрий, калий и хлорид, чтобы помочь пополнить потерянные электролиты и обеспечить бесперебойную и эффективную работу вашего тела, особенно во время физических упражнений и занятий спортом.
Видео дня
Натрий
Натрий является одним из основных электролитов, найденных в Gatorade, а также другими спортивными напитками. Статья в выпуске «Бюллетень по питанию» за ноябрь 2009 года предполагает, что это может быть единственный электролит, необходимый для спортивных напитков для осуществления регидратации. Это положительно заряженный электролит, обнаруженный главным образом на внешней стороне клеток. Натрий играет большую роль в регулировании баланса жидкости в вашем теле и проведении электрических импульсов в нервной системе. В отношении упражнений он стимулирует поглощение сахара и воды в тонком кишечнике и активирует механизм жажды, чтобы удержать людей от гидратации. Гипонатриемия или низкие уровни натрия могут вызывать тошноту и рвоту, усталость и мышечную слабость, замешательство и, в более тяжелых случаях, судороги и потерю сознания.
Калий
Калий - жизненно важный минерал и электролит, необходимый для различных функций организма. Это положительно заряженный электролит, обнаруженный в основном внутри клеток, и для нормальной работы клеток необходимы достаточные количества. Коррекция сердечного ритма и сокращение мышц являются двумя основными функциями калия. Гипокалиемия или низкий уровень калия могут быть вызваны чрезмерным потоотделением, рвотой или диареей, а употребление Gatorade - один из способов заменить потерянный калий. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, гипокалиемия может вызывать слабость и усталость, мышечные судороги и, возможно, опасные для жизни нарушения сердечного ритма.
Хлорид
Хлорид представляет собой отрицательно заряженный электролит, находящийся, в основном, снаружи клеток. Работая с натрием, калием и водой, хлорид в основном функционирует в регулировании баланса жидкостей в организме. Он также является основным компонентом желудочной кислоты и помогает контролировать кислотные и базовые балансы в пищеварительной системе, сообщает сайт ChemoCare. Ваше тело может потерять хлорид из-за чрезмерного потоотделения, рвоты и диареи. Симптомы низкого хлорида или гипохлоремии могут включать в себя высокий уровень натрия в крови и обезвоживание.
