Сделай сам: как построить собственное оборудование для фитнеса

Удобство - это только одно из преимуществ наличия собственного оборудования для занятий спортом на открытом воздухе. Другим преимуществом является тот вид упражнений, который вы можете получить при строительстве оборудования. Это начинается с размещения материалов и инструментов в области, где вы планируете использовать оборудование, а затем выполняете установку.

Видео дня

Установите прочные вертикальные опоры, сделанные из деревянных патронов под фундаменты или на бетонный внутренний дворик. Затем установите стальную трубу между опорами, чтобы сделать отжимную планку, горизонтальные стержни, параллельные стержни и балки.

Шаг 1

Выберите область для горизонтальных баров и отжимных стержней. Используйте инструмент для отверстий для опоры и выкопайте две опоры на четыре фута друг от друга для горизонтальных стержневых опор. Выкопайте две опоры, расположенные на расстоянии двух футов друг от друга для опоры нажимных стержней. Отверстия должны иметь диаметр 12 дюймов и глубину 16 дюймов.

Если хотите, увеличьте длину опорных штырей отжимного стержня и установите пару баров.

Шаг 2

Отрежьте три четырехдюймовых круглых деревянных столба длиной 10 футов с ручкой. Вставьте одно из них в каждое отверстие для горизонтальных стержней. Вырежьте два четырехдюймовых круглых деревянных столба длиной 32 дюйма, которые поддерживаются для отжимающих стержней. Встаньте их в подставку.

Шаг 3

Используйте лопату и пресную воду для смешивания бетона для отверстий в смесительной ванне. Смесь должна быть средней консистенции. Лопатуйте бетон в каждую из опор и наполните их до уровня земли. Используйте четырехфутовый уровень, чтобы отвесить столбы. Позвольте бетону вылечить всю ночь.

Шаг 4

Просверлите отверстие диаметром 1 1/2 дюйма в верхней части первой стойки горизонтальной стойки, используя электрическую дрель с 1/2-дюймовым плоским деревянным долотом. Отверстие должно быть в двух сантиметрах от верхней части стойки и на линии со средней стойкой. Вставьте пятифутовую длину 1 1/4 дюйма резьбовой стальной трубы через отверстие и прижмите конец к средней стойке. Выровняйте трубку и отметьте средний столбец для еще одного 1/2-дюймового отверстия рядом с верхней частью.

Шаг 5

Прикрепите крышку 1 1/2 дюйма на один конец стальной трубы длиной пять футов с помощью трубного ключа. Пропускает открытый конец трубы через отверстие в верхней части первой и второй опорной стойки. Закройте открытый конец трубы и затяните колпачок с помощью трубного ключа.

Шаг 6

Выберите высоту для нижней горизонтальной полосы, которая крепится между средним и противоположным концами. Просверлите 1 1/4-дюймовые отверстия на этой высоте и установите 5-футовую длину 1 1/2-дюймовой стальной трубы, используя ту же процедуру. Повторите процедуру для отжимающего стержня между двумя короткими опорными стойками.

Вещи, которые вам понадобятся

• Инструмент для отверстий с отверстиями
• Столбы с круглым деревом диаметром 4 дюйма
• Рукав
• Бетон для отверстий
• Смесительная ванна
• Лопата
• 4-футовая уровень
• Электрическая дрель
• 1 1/2-дюймовая плоская деревянная долота, а не буровая долота
• Лестница с рамкой
• 1 1/4-дюймовая резьбовая стальная труба
• 1 1/4 дюймовые колпачки труб
• Трубный ключ

Подсказки

• Используйте металлические опоры для основания и расширяя анкерные болты для установки опоры на бетон.

Предупреждения

• Попросите помощника по земле помочь вам, когда вы работаете на лестнице.