Преимущества листьев одуванчика Leaf

Хотя вы, вероятно, думаете о одуванчике (Tarazacum officinale) в качестве сорняков, растение также является лекарственным средством и используется в качестве традиционного травяного средства на протяжении веков. Коренные американцы варили растение и использовали его для лечения проблем с кожей, в то время как китайские травники рекомендуют одуванчик для проблем с желудком и способствуют движению молока во время кормления грудью. Современная наука предполагает, что листья одуванчика и чай, сваренный из листьев, могут иметь значительные преимущества для здоровья.

Видео дня

Эффекты почек

В традиционной медицине листья одуванчика часто используются для стимулирования образования мочи и для поддержания здоровья почек. Исследования показывают, что листья содержат мочегонные соединения, которые увеличивают количество мочи, которую делают почки. Клиническое исследование, опубликованное в выпуске «Journal of Alternative and Complementary Medicine» за август 2009 года, провело исследование влияния экстракта листьев одуванчика на мочеиспускание у 17 здоровых людей и обнаружило, что потребление нескольких доз в течение 24 часов приводило к увеличению частоты мочеиспускания в течение пяти -часового периода после первой дозы и увеличения объема мочи второй дозой. Точная составляющая одуванчика, ответственная за этот эффект, остается неопознанной, но эксперты из Мемориального ракового центра Слоан-Кеттеринг полагают, что высокое содержание одуванчика в калии - 218 миллиграммов на чашку листьев - может быть причиной увеличения производства мочи.

Противораковые свойства

Исследования, представленные на веб-сайте Центра рака, показывают, что соединения в листьях одуванчика обладают значительными противораковыми свойствами, по крайней мере, в лабораторных условиях. Например, исследование, опубликованное в выпуске «Биологического и фармакологического бюллетеня в ноябре 2002 года», показало, что соединение, называемое тараксиновой кислотой в одуванчике, остановило рост культивируемых лейкемических клеток и вызвало их созревание в виде не раковых клеток. В другом исследовании, выпущенном в январе 2004 года «Науки о жизни», было обнаружено, что экстракт одуванчика вызвал культивируемые клетки рака печени для производства соединений, которые уменьшали их выживаемость. Эти результаты являются многообещающими, но все же нуждаются в дальнейшем исследовании в клинических испытаниях с людьми.

Антиоксидантные действия

Листья одуванчика также содержат несколько антиоксидантных соединений, таких как лютеолин, кофеиновая кислота и хлорогеновая кислота, которые помогают организму избавиться от потенциально опасных свободных радикалов. Свободные радикалы образуют побочные продукты пищеварения, в вашей коже, когда вы находитесь под солнечным светом или если вы подвергаетесь воздействию токсинов. Со временем они могут повредить клеточные мембраны и ДНК, повышая риск развития рака и других заболеваний. Исследование, опубликованное в 2012 году в «Журнале лекарственной пищи», показало, что животные, получавшие экстракты листьев одуванчика вместе с ацетаминофеном в высоких дозах, были защищены от повреждения печени, по сравнению с группой плацебо.Исследователи приписывали этот эффект антиоксидантным свойствам одуванчика. Дальнейшее исследование этого потенциального преимущества соединений одуванчика по-прежнему необходимо, но эти результаты являются многообещающими.

Чай одуванчика

Сушеные или свежие листья одуванчика, подходящие для чая, доступны в некоторых магазинах здоровой пищи. Чтобы приготовить чай, налейте горячую воду на 1 чайную ложку сухих листьев или на четверть чашки свежих листьев и дайте высохнуть в течение 5-10 минут перед употреблением. Вы также можете приобрести экстракт листьев одуванчика, как в виде порошка, так и в виде настойки на спиртовой основе; добавьте около 500 миллиграммов порошка или от 30 до 60 капель настойки в горячую воду, чтобы приготовить чай. Чай одуванчика обычно считается безопасным для питья до трех раз в день, но избегайте его, если вы испытываете аллергическую реакцию на кожу при контакте с растениями одуванчика. Чай может взаимодействовать с определенными лекарствами, включая диуретики и лекарства от диабета, поэтому обсудите его использование с вашим врачом, чтобы решить, подходит ли оно вам. Попросите вашего врача, прежде чем выпить его, если у вас проблемы с почками или желчным пузырем.