Costco Пицца Пищевая информация

Costco - это складской магазин, где вы можете покупать товары оптом. В фуд-корт также разрешено иметь кусочек пиццы до или после экскурсии по магазинам. Узнайте, что такое пищевое содержимое пиццы, чтобы увидеть, как он вписывается в ваш план диеты.

Видео дня

Размер

Контроль калорийности важен для похудения. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют ежедневный дефицит в размере от 500 до 1 000 калорий, чтобы потерять 1-2 фунта в неделю. Один кусочек пиццы сыров Costco содержит более 800 калорий. Если ваш сниженный прием составляет 1 500 калорий в день, вы получите более половины от одного кусочка.

Значение

Пища Costco высока в насыщенном жире. Согласно данным Национального института здоровья, диета с высоким содержанием насыщенных жиров вызывает мягкое воскообразное вещество, называемое холестерином, для наращивания в артериях. Один кусочек пиццы Costco содержит более 20 г насыщенного жира, а также содержит более 97 миллиграммов холестерина. Общий ежедневный холестерин следует хранить под 200 мг, и снова вы получаете почти половину этой суммы из одного кусочка пиццы.

Рафинированные углеводы

Углеводы, источник топлива вашего тела, также помогают в работе мозга и нервной системы. Один кусочек пиццы сыра Costco содержит более 70 г углеводов. Поскольку эти углеводы исходят из рафинированной белой муки, они считаются простыми углеводами, которые быстро перевариваются. По словам Гарвардской школы общественного здравоохранения, рафинированные углеводы из белого хлеба, белого риса и других очищенных зерен, выпечки и сахаристых содов могут способствовать увеличению веса, мешать потерям веса и способствовать диабету и сердечным заболеваниям.

Предупреждение

Натрий - это минерал электролита, который имеет важное значение для функции организма в нормальных количествах. Однако некоторые люди должны следить за их потреблением. Один кусочек пиццы сыра Costco содержит почти 1 710 мг натрия. Афроамериканцы, пожилые американцы и люди с высоким кровяным давлением должны ограничить натрий в своем рационе до 1 500 мг в день, согласно веб-сайту Family Doctor. Если вы попадете в эту демографию, один единый кусочек поместит ваш предел по вашему рекомендуемому дневному лимиту.

Молочные продукты

Белок считается строительным блоком мышц благодаря его способности восстанавливать мышечные волокна. Сырная пицца Costco содержит 44 г на ломтик. Это в основном происходит из сыра, высокобелкового молочного продукта. Сыр также содержит кальций. Этот же кусочек пиццы содержит 81 процент дневного пособия.

Низкое волокно

Волокно - это вещество, которое не расщепляется организмом при его потреблении. Согласно данным веб-сайта клиники Майо, диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск сердечных заболеваний и диабета и способствовать здоровью пищеварительного тракта.К сожалению, пицца Costco содержит менее 3 г на кусочек.