Можете ли вы затянуть губы грудью с упражнением?
Оглавление:
Грудь меняется по размеру и форме в течение всей вашей жизни. Они набухают вместе с вашим телом во время беременности, и они уменьшаются с избыточным содержанием жира, когда вы теряете вес. Эти изменения в жизни и марш времени могут уменьшить эластичность кожи, ослабить связки грудной стенки и оставить ваши груди выглядящими спущенными или обвисшими. В то время как вы не сможете исправить серьезное провисание груди самостоятельно, некоторые изменения в образе жизни могут сделать ваш бюст более полным и плотным.
Видео дня
Шаг 1
Потеряйте лишний жир. Иногда грудь начинает проседать, потому что они слишком тяжелые. Похудеть медленно, не более 1 до 2 фунтов. в неделю, рекомендует FamilyDoctor. орг. Потеря веса медленно дает вашей коже шанс уклониться назад по мере уменьшения размера груди.
Шаг 2
Выполните упражнения по силовому тренированию для наращивания грудных мышц. Большие грудные мышцы могут помочь продвинуть грудную ткань вперед и заполнить лишнюю кожу, делая ваши груди более плотными и полными. Выполните упражнения, такие как отжимания, сундуки и наклонные прессы. Американский колледж спортивной медицины рекомендует проводить силовые тренировки минимум два раза в неделю.
Шаг 3
Увеличьте потребление жидкости, чтобы вы выпивали не менее 64 унций. воды в день. Обезвоженная кожа теряет эластичность, эластичность. Увлажнение кожи может помочь улучшить ее прочность, эластичность и внешний вид.
Шаг 4
Носите спортивный бюстгальтер каждый раз, когда вы работаете, рекомендует «The Doctor's Book of Home Remedies for Women». Правильная поддержка груди предотвращает повреждение связок, которые препятствуют провисанию груди.
Шаг 5
Поговорите со своим врачом о косметических процедурах, таких как подтяжки груди и увеличение груди. Для некоторых женщин провисание груди более тяжелое и может быть минимально улучшено с помощью силовой тренировки, потери веса и гидратации. Подтяжка груди может быть единственным вариантом для сильно провисающих грудей.
