Можете ли вы потерять 10 фунтов с помощью костюма для сауны?

Когда дело доходит до потери веса, возникает соблазн принять ярлыки. Но, правда, нет простых и быстрых способов похудеть. Так называемые костюмы для сауны не увеличат вашу потерю жира. В лучшем случае вы увидите потерю веса от потери воды; в худшем случае костюм для сауны может быть опасным и даже смертельным.

Видео дня

Как они работают

Разработка в костюме сауны не увеличивает количество жира, которое вы горите. Это просто заставляет вас потеть больше. Это может обеспечить небольшую потерю веса от обезвоживания, но вы не можете ожидать потерять 10 фунтов. Какой небольшой вес, который вы потеряете, вернется, как только вы снова увлажните.

Опасности

Саунд-костюмы могут вызывать обезвоживание и потому, что они не позволяют поту испаряться из вашего тела, они не позволяют вашему организму остыть во время тренировки. Это может привести к истощению тепла, что потенциально опасно. После смерти трех коллегиальных борцов, которые использовали костюмы для сауны, NCAA запретил их использование в 1997 году.