Калории в кусочке сладкого картофельного пирога

Подобно пирогу с тыквой по внешнему виду и текстуре, сладкий картофельный пирог является столь же вкусным классическим праздником. Хотя он содержит здоровые питательные вещества, этот пирог содержит большое количество калорий и сахара, и его лучше всего оставлять как одноразовое лечение.

Видео дня

Ингредиенты

Как правило, сладкий картофельный пирог имеет равнинный корковый пирог и заливку. Начинка производится из сладкого картофеля, яиц, молока, выпаренного молока или полутора и коричневого сахара.

Калории

Согласно Fine Cooking, одна порция или кусочек сладкого картофельного пирога, сделанного от 12 до 14 унций. сладкого картофеля, 1 стакан пополам, три больших яйца и 3/4 чашки упакованного светло-коричневого сахара содержат 310 калорий, в том числе 130 жирных калорий.

Варианты с низкой калорийностью

MyDietBuddy. com отмечает, что кусочек сладкого картофельного пирога с заменителем сахара вместо коричневого сахара, два яйца, а не три, и обезжиренное выпаренное молоко, а не половина и половина содержат только 252 калории. Любые или все эти замены могут быть сделаны для низкокалорийного, с низким содержанием жира пирога.

Пищевая ценность

Сладкий картофель - богатый источник калия. Они также содержат большое количество калия, фосфора, магния, витамина С и нерастворимых волокон.