Лучший способ принять глюкозамин

После консультации с врачом некоторые люди с больными суставами или поврежденным хрящом могут принимать глюкозамин для облегчения боли. Глюкозамин - это тип белка сахара, который помогает восстановить хрящ и смазывать суставы, делая их более гибкими. Согласно данным нескольких научных исследований, глюкозамин может облегчить боль при остеоартрите, отек и жесткость суставов, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда.

Видео дня

Как принять

Ортопедический хирург Томас Дж. Хавербуш из Online Orthopedics говорит, что лучшего способа принимать глюкозамин нет, и большинство людей просто следуют указаниям на пакет выбранного продукта. Принимайте глюкозамин любым способом, который лучше всего подходит для вас, советует Хавербуш, либо как разделенные дозы в течение дня, либо с едой. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы принимать таблетки несколько раз в день, принимайте всю суточную дозу сразу, предпочтительно по утрам.

Доступные формы и меры предосторожности

Помимо капсул, глюкозамин также поставляется в виде таблетки, клизмы, инъекции или порошка. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, из трех доступных типов - глюкозамина сульфат, гидрохлорид или н-ацетилглюкозамин гидрохлорид могут быть самыми легкими для организма. Сайт УГМК предлагает, чтобы диабетики контролировали уровень сахара в крови во время использования, поскольку глюкозамин может повышать уровень глюкозы. Бренды глюкозамина, полученные из моллюсков, могут представлять опасность для кого-то, страдающего аллергией на моллюсков.