Все-естественные методы лечения онемения в носках

Ночные пальцы чувствуют, что они «уснули», и может быть покалывание или жжение, согласно бумаге опубликованной в журнале «Американский семейный врач». «Это происходит, когда кровоснабжение пальцев ног уменьшается и может быть вызвано такими факторами, как инфекция, воспаление, дегенеративное заболевание или плотная обувь. Ощущение носа также может произойти из-за повреждения диабетического нерва или повреждения позвоночника. Если он сохраняется, обратитесь к врачу. В зависимости от причины, ваш врач может рекомендовать различные процедуры, в том числе несколько натуральных.

Видео дня

Смена обуви

Обувь, которая слишком мала или имеет узкие пальцы с пальцами, сжимает пальцы ног и отключает кровообращение. Покупая обувь, убедитесь, что в верхней части комнаты есть место для маневра. Кроме того, обувь должна соответствовать вашей пронации - как ваши ноги ударяются о землю, когда вы идете. Высота стопы вашей ноги влияет на пронацию. Например, люди с плоскими ногами склонны катиться ногами внутрь, когда они ходят, в то время как люди с высокими арками свертывают свои ноги наружу. Ищите магазины или аптеки, которые могут оценить вашу походку для вас, используя специальные электронные устройства, или обратитесь к физиотерапевту.

Профессиональная терапия

Когда возникает травма, такая как онемение ног, особенно в хронических случаях, таких как диабетическая невропатия, вам может быть трудно выполнить свою работу, особенно если она связана с стоянием. Профессиональная терапия - целостная практика, направленная на то, чтобы помочь людям оправиться от болезни или травмы, чтобы они могли эффективно выполнять повседневную деятельность и выполнять свою работу. Некоторые профессиональные терапевты работают с пациентами в определенной области, такими как артрит или травма спинного мозга. Они могут посоветовать вам меры предосторожности на рабочем месте, упражнения для укрепления мышц и навыков преодоления.

Упражнение

Отсутствие физической активности может уменьшить кровообращение до пальцев ног. Упражнения при умеренной интенсивности в течение как минимум 30 минут, по крайней мере, четыре дня в неделю для улучшения кровообращения. При тренировке надевайте удобные ботинки с широким ящиком для ног и хорошей поддержкой и амортизацией. По возможности выполняйте упражнения с низким уровнем воздействия, такие как велоспорт или ходьба, чтобы уменьшить воздействие на ножки и пальцы ног.

Улучшение осанки

Сидение с вашими ногами или лодыжками, скрещенными в течение длительных периодов времени, также может затруднить кровообращение в ногах и ногах. Если возможно, поднимите ноги, когда вы садитесь, и покачивайте пальцы ног или три раза в день в течение примерно 5 минут, советует Foot. ком. Движение ваших лодыжек вверх и вниз, а также внутрь и наружу также будет держать кровь течет к вашим ногам и ногам.