Как похудеть перед большим событием, считает диетолог Кардашьян

Пошевеливайся

Это не может быть быстрый исправить, но Голья говорит, что только час в день тренировки является ключом для подготовки к событию. «Делайте один час кардио ежедневно, шесть дней в неделю - альтернативное статическое сердечное сердечно-сосудистую систему с динамическим интервалом сердечного ритма через день. И, конечно же, выпивайте один литр воды во время тренировки».

Пропустить Fizz

«Пей негазированную воду, а не газированную», - говорит Голья. «Старайтесь пить как можно меньше - 1/2 унции на килограмм веса в день. Максимум - одна унция на фунт веса в день».

Смотри Я. Молочные продукты (и Алкоголь)

«Не ешьте хлеб, молочные продукты и не пейте алкоголь за 12 дней до мероприятия», - говорит Голья, - «и без крахмала ночью! Ешьте рыбу и овощи только на ужин, но избегайте вздутие живота овощей, таких как брокколи, цветная капуста и кукуруза» «.

Будь готов"

Препарат Г, Геморрой Мазь 10 $

Вы слышали о том, чтобы положить Препарат Н под глаза, чтобы затянуть мешки, но Голья предлагает применить его и в другом месте. (Нет не там.) «Используйте небольшое количество Препарата Н под глазами, задней частью ног и под подбородком за две ночи до и вечером перед мероприятием, чтобы помочь подтянуть кожу».

Что вы делаете, чтобы подготовиться к большому событию? Расскажите нам свои секреты ниже!