11 подлых вещей, которые вызывают раздувание воды
Оглавление:
Так много воды течет по всему нашему телу, что хорошо для наших мышц, органов и кровотока. Тем не менее, иногда наше тело удерживает слишком много воды, в результате чего определенные части опухают и становятся очень опухшими. Задержка воды, также известная как отек или задержка жидкости, может случиться с любой кровеносной системой. В большинстве случаев люди сильно отекают в ногах, руках и ступнях. Некоторые случаи могут быть более серьезными, чем другие, поэтому вы должны обратить внимание на важные показатели, которые вы можете испытывать.
Есть много причин задержки воды - ваша диета, образ жизни, лекарства и гормоны могут быть важными факторами. Это легко поддается лечению, если вы ведете здоровый образ жизни и остаетесь в курсе того, что потребляет ваше тело. Мы призвали Карнику Капур, DO, врача первичной медицинской помощи в медицинских отделениях Манхэттена, объяснить все признаки задержки воды, о которых следует знать. Продолжайте читать для каждой вещи, которую вы должны знать, чтобы бороться с задержкой воды.
Симптомы, которые нужно остерегаться
Многие симптомы задержки воды зависят от причины (подробнее об этом ниже), но, по словам Капура, основным симптомом является отек или отечность в вашей коже это заставляет это казаться растянутым и блестящим.
«Это обычно хуже в областях тела, которые находятся ближе всего к земле из-за силы тяжести», объясняет Капур. «Следовательно, задержка воды, как правило, хуже всего в нижних конечностях (так называемый периферический отек) после ходьбы, стояния, сидения в кресле в течение некоторого времени или в конце дня. Он накапливается в нижней части спины (так называемый сакральный отек) после долгого пребывания в постели. Нажатие на опухшую область на несколько секунд оставит ямочку на коже ».
Вы должны также знать о увеличенный размер живота и затрудненное дыхание. Капур также объясняет, что задержка воды чаще встречается у женщин из-за гормональных изменений с менструальными циклами в течение месяца и беременности.
Причины задержки воды
Рацион питания
«Соль может легко заставить ваше тело удерживать воду», - объясняет Капур. «Поэтому вам следует избегать соленой пищи. Людям необходим определенный уровень белков для эффективного водного баланса. Человек с серьезным дефицитом белка может получить задержку воды ».
беременность
«Беременные женщины сохраняют лишнюю жидкость», - говорит Капур. «Отеки обычно развиваются в руках, ногах и лице, особенно ближе к концу нормальной беременности. Отек без других симптомов и результатов является обычным явлением и обычно не является признаком осложнения ».
Ежемесячные менструальные периоды
«Задержка воды у женщин, которая происходит циклически, обычно один раз в месяц, может быть результатом гормональных изменений, связанных с менструальным циклом. Этот тип отека является распространенным, но не требует лечения, потому что он проходит самостоятельно с течением времени », - объясняет Капур.
Путешествовать
«Длительное сидение, например, во время авиаперелетов, может вызвать отек голеней», - говорит Капур. «Это распространено и обычно не является признаком проблемы».
медикаментозное лечение
«Задержка воды может быть побочным эффектом различных лекарств, включая некоторые пероральные лекарства от диабета, лекарства от высокого кровяного давления, обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта (такие как ибупрофен), и эстрогены», - говорит Капур.
Хроническая венозная болезнь
«Распространенной причиной задержки воды в голенях является хроническое венозное заболевание, состояние, при котором вены в ногах не могут перекачивать достаточное количество крови обратно в сердце, потому что клапаны в венах повреждены», - объясняет Капур. «Это может привести к скоплению жидкости в нижней части ног, истончению кожи и, в некоторых случаях, развитию кожных ран».
Сердечная недостаточность
По словам Капура, сердечная недостаточность, также называемая застойной сердечной недостаточностью, происходит из-за ослабленного сердца, которое ухудшает его насосное действие. «Сердечная недостаточность может вызвать отек ног и живота, а также другие симптомы», - говорит Капур. «Сердечная недостаточность также может вызвать накопление жидкости в легких (отек легких), вызывая одышку. Это может быть очень опасным заболеванием, требующим неотложного лечения ».
Глубокие венозные тромбы
“Задержка может также развиться в результате сгустка крови в глубоких венах голени (так называемый тромбоз глубоких вен, или ТГВ) », - объясняет Капур. «В этом случае отек в основном ограничен ступнями или лодыжками и обычно затрагивает только одну сторону (левую или правую); другие состояния, которые вызывают отек, обычно вызывают отек обеих ног ».
цирроз
Капур говорит, что цирроз печени представляет собой рубцевание печени от различных причин, которые могут препятствовать кровотоку через печень. «У людей с циррозом печени может развиваться выраженный отек или задержка в области живота (асцит) или в нижних конечностях (периферический отек)», - говорит она.
ангионевротический отек
По словам Капура, реакция на некоторые лекарства и некоторые наследственные расстройства могут привести к утечке жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани (ангионевротический отек). «Это может вызвать быстрое опухание лица, губ, языка, рта, горла, голосового аппарата, конечностей или половых органов», - говорит она. «Симптомы могут включать хриплый голос, стеснение в горле и трудности с глотанием. Отек горла может помешать дыханию и может быть опасным для жизни. Иногда этот тип отека происходит в кишечнике (кишечная стенка) и может привести к боли в животе ».
Лимфедема
«Хирургическое удаление лимфатических узлов для лечения рака, чаще всего рака молочной железы, может вызвать задержку воды в конечностях или конечностях с утолщением кожи на стороне операции», - объясняет Капур.
Способы борьбы с задержкой воды
«Не все виды задержки воды требуют лечения, - говорит Капур. - Удержание воды, связанное с беременностью или менструальным циклом, обычно не лечится». Однако вот несколько способов помочь.
Уменьшите Соль в Вашей Диете
«Натрий, который содержится в поваренной соли и обработанных пищевых продуктах, может ухудшить удержание», - говорит Капур. «Сокращение количества потребляемой соли может помочь уменьшить задержку».
медикаментозное лечение
По словам Капура, диуретики - это лекарство, которое заставляет почки выделять больше воды и натрия, что может уменьшить задержку воды. «Мочегонные средства следует использовать с осторожностью, потому что слишком быстрое удаление жидкости может снизить кровяное давление, вызвать головокружение или обморок и нарушить функцию почек. Возможно, вам придется чаще опорожнять мочевой пузырь после приема диуретика. Тем не менее, другие побочные эффекты встречаются редко, когда диуретики принимаются в рекомендуемой дозе ».
Компрессионные чулки
«Отек ног можно предотвратить и лечить с помощью компрессионных чулок. Чулки доступны в нескольких высотах, включая колено, бедро и колготки. Чулки до колен достаточны для большинства пациентов », - говорит она.
Позиционирование тела
«Отек ног, лодыжек и стоп можно улучшить, подняв ноги над уровнем сердца на 30 минут три или четыре раза в день», - объясняет Капур. «Подъем ног может быть достаточным для уменьшения или устранения задержки воды у людей с легкими венозными заболеваниями. Вам также следует избегать сидеть и стоять на месте слишком долго. Старайтесь регулярно ходить и заниматься спортом. Когда задержка воды влияет на определенную область вашего тела, избегайте экстремальных температур, таких как горячие ванны, душевые и сауны. Убедитесь, что вы массируете пораженный участок.
Ударьте его твердо в направлении сердца, это может помочь переместить жидкость. ”
Далее: вы можете пить слишком много воды? Узнайте здесь
