У меня тонкие волосы, и это мои 5 самых эффективных советов по уходу за ними
Оглавление:
- Устранить стресс и / или гормональный дисбаланс
- Отказ от тепла
- Очистите с помощью шампуня без сульфатов
- Используйте Нежные Кисти
Вот правда: вы не можете изменить размер волосяных фолликулов. Если вы родились с тонкими волосами, это генетика, и ни один продукт не изменит этого полностью. Конечно, есть способы сохранить здоровье волос, придать им объем и не допустить их выпадения. Во-первых, вы должны лучше понять, что происходит в вашем теле. Я говорил со многими экспертами о моих волосах, от парикмахеров и колористов до диетологов и ученых. Есть множество вариантов образа жизни, которые могут привести к истончению волос - стресс, гормоны, проблемы со щитовидной железой, диета и т. Д. - но если эти вещи не проблема, есть инновационные продукты, которые могут помочь улучшить внешний вид каждого из них нитка.
Все, что вам нужно, это некоторые исследования и образование. И угадай что? Мы сделали тяжелую работу для вас там.
Ниже, найдите несколько способов добавить объем и помочь утолщить вид ваших волос, от шампуней до добавок и питания. Потому что здоровье волос и здоровье в целом - это не одно. Мы должны поддерживать 360-градусный обзор наших тел, чтобы лучше понять каждую его часть. Так обстоит дело с моей тонкой текстурой волос. Продолжайте прокручивать все ответы, которые вам нужны, и дайте нам знать в Instagram, что работает для вас (это мои любимые продукты, к вашему сведению). Если, как и многие, вы спрашиваете, как получить более густые волосы, продолжайте читать.
Устранить стресс и / или гормональный дисбаланс
Гормоны вне килта могут повлиять на толщину ваших волос. Фактически, женщины с дисбалансом щитовидной железы, молодыми матерями и, в частности, женщинами в период менопаузы, могут испытывать выпадение волос из-за снижения уровня эстрогена.
«Оптимальные уровни эстрогена помогают отрастить полные густые волосы, в то время как низкие уровни эстрогена приводят к росту тонких и застоявшихся волос, что в конечном итоге приводит к выпадению волос», - говорит Кристин Даль, диетолог из Лос-Анджелеса и преподаватель женского здоровья. «Эстроген выделяется через яичники и надпочечники, однако, поскольку надпочечники обычно перегружены из-за стресса, у некоторых симптомы менопаузы, такие как выпадение волос и приливы, происходят преждевременно и чрезмерно у некоторых».
Таким образом, хотя некоторые вещи находятся вне вашего контроля (с помощью лекарств или без них), существуют способы помочь снизить выработку гормона стресса и сохранить ваши волосы более здоровыми, блестящими и, следовательно, более густыми. Проконсультируйтесь с врачом по поводу добавок с адаптогенными травами, такими как экстракт корня и листьев ашваганды, а также аминокислот для поддержки кератинового производства.
Отказ от тепла
Тепловая укладка неизбежно раздражает сухие и склонные к ломкости волосы. Если вы обнаружите, что ваши волосы истончаются или вы хотите, чтобы они выглядели гуще, попробуйте на некоторое время высушить волосы на воздухе и посмотреть, что произойдет. Скорее всего, он вырастет больше, чем за последние годы, и будет выглядеть намного здоровее. Ваша естественная текстура не должна вас пугать, независимо от того, что это такое. Просто вложите деньги в несколько действительно полезных продуктов для ухода за лицом после душа, и вы обнаружите, что у вас есть совершенно новая аренда волос, с которыми вы родились. Мои постоянные фавориты - это полотенце из микрофибры в паре с Esu Absolue от Shu Uemura (69 долларов), защитное масло для волос, которое придает волосам питательность, блеск и мягкость при каждом нанесении, а также предотвращает ломкость и сглаживает мои кончики.
Очистите с помощью шампуня без сульфатов
«Сульфаты - это моющие средства, отвечающие за супер-мыльную пену, которую вы получаете от большинства шампуней», - объясняет знаменитая парикмахерская Мишель Кливленд. Тем не менее, они настолько эффективны в удалении грязи с ваших волос, что они также могут лишить его натуральных масел и протеинов, которые делают их блестящими и здоровыми. Это в конечном итоге испортит его толщину. Кроме того, высушивание волос может привести к их ломкости, из-за чего тонкие волосы выглядят еще тоньше. Вместо этого выбирайте шампунь без сульфатов, который полон настоящих, хороших ингредиентов, которые питают ваши волосы, а не убирают.
Вам придется привыкнуть к тому факту, что при стирке он не будет таким красивым, но это стоит того, чтобы добавить толщину, которую вы начнете замечать.
Используйте Нежные Кисти
Так много повреждений и поломок произошло по вине моих бывших расчесок. Я никогда не понимал, что когда я расчесывал свои волосы, я на самом деле ломал их с каждым движением. Убедитесь, что каждый раз, когда вы расчесываете волосы, используйте метод «снизу вверх» и инструменты, которые нежны на ваших волосах. «Очень важно распутать вверх дном, начиная с ваших концов, а не скальп. «Когда вы расчесываете волосы снизу вверх, вы работаете с меньшей площадью поверхности, чтобы распутывать их одновременно», - объясняет Фернандо Салас, создатель White Sands Haircare.
Когда вы расчесываете, начинайте с нижней части и продвигайтесь вверх, стараясь быть очень мягкими на своих концах.Вот откуда приходит поломка (поверь мне, я знаю).
К вашему сведению: я дал восемь мужских тонн «женских» средств по уходу за кожей - это были их девять фаворитов.
